Dietas
Qué hacer si te da vergüenza ir al gimnasio: 5 recomendaciones para ayudar a superar la timidez
Puedes hablar mucho de cómo quieres adelgazar y tener una bonita figura, pero nunca abras la puerta del gimnasio.
Elena Shimanovskaya gimnasia gimnasia deporte y salud perdida de peso constricción 15 Marzo 2024
Cómo deshacerse de la baja autoestima si el motivo es mucho peso: sencillos pasos hacia la autoaceptación
Muy a menudo, el exceso de peso se complementa con un complejo de inferioridad que, a su vez, es provocado por una baja autoestima.
Elena Shimanovskaya dieta sobrepeso autoevaluación baja autoestima 15 Marzo 2024
Se nombra el peor mes para empezar una dieta: nadie garantiza el resultado
Por qué no deberías empezar a perder peso en marzo y cómo comer bien en esta época.
Igor Zur nutrición adecuada consejos para perder peso dieta saludable metabolismo consejos útiles y trucos 14 Marzo 2024
Qué 3 hábitos saludables te ayudarán a mantenerte delgado: recomendaciones de nutricionistas
No todo el mundo sabe qué hábitos saludables te ayudarán a mantenerte delgado.
Marina Michalap buenos hábitos consejo nutricionista 14 Marzo 2024
Por qué deberías comer guisantes con más frecuencia: comentario de un nutricionista
Los guisantes verdes deben estar en tu dieta si quieres que tu menú habitual sea cada vez más saludable. En este caso, puede elegir no solo productos frescos, sino también congelados o enlatados.
Olga Kotová guisante alimento salud beneficio 14 Marzo 2024
Cómo hacer que tu dieta sea más efectiva: debes seguir 3 reglas simples que no están relacionadas con la comida
¿Cómo puedes hacer que tu dieta sea más efectiva y lograr el resultado deseado sin convertir el proceso en sufrimiento?
Antón Kurchev perdida de peso perdida de peso facil sueño saludable actividad fisica agua 14 Marzo 2024
Qué malos hábitos alimentarios vienen desde la niñez: te persiguen en la edad adulta
No nos equivocaremos si decimos que más de la mitad de los hábitos alimentarios pasan de la infancia a la edad adulta.
Elena Shimanovskaya dieta comportamiento alimentario hábitos alimenticios trastorno alimentario infancia 14 Marzo 2024
Las excusas más populares que te impiden adelgazar: por eso tu peso se mantiene igual
La regla principal para perder peso es consumir menos calorías de las que gasta el cuerpo. Puede lograr este efecto reduciendo sus porciones y aumentando la cantidad de actividad física.
Elena Shimanovskaya dieta perdida de peso sobrepeso excusas como perder peso 14 Marzo 2024
¿Es posible beber savia de abedul con regularidad: ¿cuáles son los beneficios del producto?
La savia de abedul tiene un efecto antioxidante y no existen muchas contraindicaciones.
Igor Zur savia de abedul beneficios para la salud enfermedades contraindicaciones prevención de enfermedades 13 Marzo 2024
El médico explicó los beneficios del plátano para la salud
Los plátanos sabrosos y dulces son frutas saludables que deberían estar en tu dieta. El hecho es que las frutas están saturadas de vitamina B, así como de potasio, lo que es especialmente beneficioso para la salud del músculo cardíaco.
Olga Kotová salud productos saludables plátanos frutas beneficios de los plátanos 13 Marzo 2024
La nutricionista nombró el error de las amas de casa que convierte los panqueques en veneno
Los panqueques son un plato familiar que cualquiera puede preparar fácilmente. Pero pocas personas saben que algunos errores durante la cocción pueden arruinar el plato e incluso provocar problemas de salud.
Olga Kotová panqueques cocinar panqueques cocinando cocinando panqueques 13 Marzo 2024
Cómo no perder la motivación mientras se pierde peso: los nutricionistas han revelado sus secretos
No todo el mundo sabe cómo mantenerse motivado mientras pierde peso.
Marina Michalap motivación para perder peso motivación consejos para perder peso consejo nutricionista 13 Marzo 2024
Mitos populares sobre la alimentación desmentidos: lo que deben saber quienes pierden peso
Un nutricionista estadounidense disipó los mitos sobre las dietas populares y dio interesantes consejos a quienes están perdiendo peso.
Igor Zur sobrepeso dietas y nutricion dieta consejo nutricionista salud 13 Marzo 2024
Cómo cocinar piña a la parrilla: este postre puedes incluso estar a dieta, lo principal es saber cuándo parar
La piña asada es un postre delicioso y saludable que se puede preparar en una sartén grill, en una freidora o en una parrilla al aire libre.
Elena Shimanovskaya piña Piña asada receta postre perdida de peso 13 Marzo 2024
Quién no debe hacer ayuno intermitente: 5 casos en los que la dieta está prohibida
Una de las dietas más populares hoy en día es el ayuno intermitente, que implica el estricto cumplimiento de determinados periodos de alimentación.
Elena Shimanovskaya dieta perdida de peso hambre ayuno intermitente ayuno intermitente para principiantes 13 Marzo 2024
Elaborado con kéfir y manzanas: un snack ideal para quienes adelgazan, muy sabroso y alivia el hambre durante mucho tiempo.
Muchas personas que están a dieta sueñan con encontrar un snack apetitoso y que “llene el estómago”, pero al mismo tiempo seguro para su figura.
Antón Kurchev manzanas y dieta kéfir cubrir un bocadillo perdida de peso facil 13 Marzo 2024
Huevos duros o huevos revueltos: qué es más dañino para comer; es útil que todos lo sepan
Te contamos cómo comer huevos para obtener los máximos beneficios.
Timur Khomichev huevos huevos duros huevos fritos daño a los huevos Beneficios y daños de los huevos. 12 Marzo 2024
Se nombra un tipo de jogging que favorece la pérdida de peso: mejora el metabolismo y quema grasas
Para combatir el exceso de peso, basta con hacer jogging utilizando el método de “carrera a intervalos”.
Igor Zur salud fisica deportes sobrepeso consejos para perder peso metabolismo 12 Marzo 2024
Malysheva nombró el error más común al perder peso
La teledoctora Elena Malysheva durante el programa "¡Vive sano!" nombrado uno de los errores más comunes de quienes quieren perder el exceso de peso.
Olga Kotová perdida de peso errores al perder peso sobrepeso Elena Malysheva salud 12 Marzo 2024
Ayudará con la hinchazón y las náuseas: qué alimentos deben estar siempre en la dieta
El menú debería incluir más tomates, que ayudan a eliminar la inflamación en el cuerpo.
Olga Kotová alimento verduras tomates alimentación saludable dieta 12 Marzo 2024