La regla principal para perder peso es consumir menos calorías de las que gasta el cuerpo. Puede lograr este efecto reduciendo sus porciones y aumentando la cantidad de actividad física.
Al parecer, ¿qué podría ser más sencillo? Al mismo tiempo, la mayoría de las personas que desean perder el exceso de peso posponen hasta mañana el inicio de la pérdida de peso todos los días.
Lo invitamos a discutir las razones más populares que obstaculizan una figura delgada.
Una nutrición adecuada es cara
Esto sólo lo puede decir alguien que no haya comparado los precios de los alimentos convencionalmente "correctos" con los de los alimentos poco saludables y ricos en calorías. De hecho, un kilo de pechuga de pollo cuesta, de media, lo mismo que un kilo de salchichas.
Además, alguien que quiere perder peso reduce la cantidad de alimentos que ingiere y, en consecuencia, su consumo también disminuye.
La membresía en un gimnasio cuesta mucho dinero
No hay discusión: si quieres mantenerte en buena forma visitando la piscina o el gimnasio, tendrás que desembolsar algo de dinero.
Pero hay otras opciones: entrenamiento en casa, paseos por el parque o un campo deportivo con equipo de ejercicio al aire libre.
La comida es insípida y monótona.
Esto sólo puede decirse de las dietas estrictas que implican importantes restricciones dietéticas. De hecho, una nutrición adecuada siempre resulta sabrosa y monótona.
El malestar que a veces surge al comer alimentos "inusuales" no dura más de 7 a 10 días, pero en este momento la motivación para perder peso es máxima, lo que significa que puedes esperar fácilmente un par de semanas para acostumbrarte a lo nuevo. dieta.
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