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¿Cuánto tiempo lleva desarrollar un hábito? La respuesta de los científicos.

Los científicos han demostrado que, como se indicó anteriormente, no se puede formar un hábito en 21 días.

Igor Zur buenos hábitos malos hábitos investigación de científicos hechos interesantes Personas y eventos 22 Agosto 2024

Qué hacer si te da vergüenza ir al gimnasio: 5 recomendaciones para ayudar a superar la timidez

Puedes hablar mucho de cómo quieres adelgazar y tener una bonita figura, pero nunca abras la puerta del gimnasio.

Elena Shimanovskaya gimnasia deporte y salud perdida de peso constricción Dietas 15 Marzo 2024

Cómo hacer ejercicio correctamente en el gimnasio: qué equipo elegir: todo depende de tus objetivos

La primera vez en el gimnasio, muchos principiantes se confunden y no pueden decidir qué equipo de ejercicio elegir.

Dmitri Liskovich simuladores deporte y salud cómo hacer ejercicio correctamente gimnasia Belleza y salud 1 Febrero 2024