Muchas personas que están a dieta sueñan con encontrar un snack apetitoso y que “llene el estómago”, pero al mismo tiempo seguro para su figura.
¿Se puede combinar el sabor brillante con los beneficios?
¿Puede un refrigerio bajo en calorías aliviar el hambre durante mucho tiempo?
Resulta que hay un plato que se diferencia simultáneamente en todas las características anteriores.
Estamos hablando de un snack compuesto por kéfir y manzanas.
Cómo preparar una mezcla de manzana y kéfir.
Necesitas tomar algunas manzanas medianas (generalmente tres o cuatro son suficientes).
Los frutos hay que pelarlos y triturarlos con un rallador.
La suspensión resultante se debe colocar en un recipiente hondo y llenar con un vaso y medio de kéfir (es aconsejable que la bebida láctea fermentada sea baja en grasa).
En el mismo recipiente es necesario echar solo un poco de canela molida: una pizca será suficiente.
Después de mezclar bien, obtendrá una masa que se puede comer con una cuchara o verter en vasos para beber.
Lo bueno de la comida es que es muy sabrosa, dietética y al mismo tiempo te ayuda a olvidarte de la sensación de hambre.
¿Tienes hambre, pero falta mucho para el almuerzo o la cena? Come un poco de mezcla de manzana y kéfir y te sentirás lleno durante mucho tiempo, a pesar del bajo contenido calórico del alimento.
Anteriormente te contamos si es posible que quienes adelgazan coman frijoles.
