sueño saludable
Cosas que no sabías sobre la vida sana: 5 hechos que cambiarán tu futuro
Seguir ciegamente las recomendaciones generales es un error: un estilo de vida saludable no se trata sólo de estar en forma.
Igor Zur estilo de vida saludable malos hábitos efectos del estrés mantenerse saludable Belleza y salud 3 Marzo 2025
Un somnólogo nos cuenta quién no debe dormir durante el día
La somnóloga Elena Tsareva habló sobre los beneficios y daños del sueño diurno.
Timur Khomichev calidad del sueño insomnio dormir y descansar problemas de sueño Belleza y salud 1 Marzo 2025
A las personas con insomnio se les dieron algunos consejos importantes
Es necesario acostarse y despertarse a la misma hora, incluso los fines de semana.
Timur Khomichev insomnio remedios para el insomnio cómo superar el insomnio tratamiento del insomnio Belleza y salud 27 Febrero 2025
El secreto de la delgadez puede estar escondido en el dormitorio: por qué se engorda con una dieta estricta
Los científicos han descubierto un patrón curioso: las personas que duermen regularmente menos de cinco horas ganan peso dos veces más rápido que aquellos que descansan entre siete y ocho horas.
Elena Shimanovskaya perdida de peso secretos para bajar de peso como perder peso sobrepeso Dietas 26 Febrero 2025
Estos alimentos te robarán el sueño: comerlos por la noche es una mala idea
¿Has notado cómo a veces después de una cena tardía, el sueño se convierte en una lucha contra el reloj?
Elena Shimanovskaya problemas de sueño productos alimento alimento Belleza y salud 26 Febrero 2025
¿Qué le pasa a tu cuerpo si duermes menos de 6 horas? Los resultados te sorprenderán
Es posible recuperar un sueño saludable, pero tendrás que revisar tus horarios.
Igor Zur remedios para el insomnio dormitorio acogedor consejos útiles y trucos mantenerse saludable Belleza y salud 25 Febrero 2025
¿Por qué no puedes dormir sobre tu lado derecho? Descubra qué pasará con el cuerpo
Si usted duerme sobre su lado derecho, el ácido del estómago sube por el esófago, causando acidez estomacal.
Igor Zur mantenerse saludable junta lecho corazón Belleza y salud 19 Febrero 2025
Lo que se esconde bajo tu almohada: ni siquiera sospechas cuánto depende de ello
Cómo saber si ha llegado el momento de cambiar de almohada: una sencilla prueba de idoneidad.
Igor Zur almohada consejos útiles y trucos hechos interesantes lecho Belleza y salud 18 Febrero 2025
Tu teléfono inteligente te está provocando insomnio. Aquí te explicamos cómo detenerlo
La radiación electromagnética de los dispositivos altera las fases del sueño profundo, provocando que te despiertes sintiéndote agotado.
Igor Zur artilugios consejos útiles y trucos descanso adecuado causas del insomnio Belleza y salud 18 Febrero 2025
¡Ya tenemos nombre de la posición para dormir que está arruinando tu salud! Existe una alternativa útil
Un médico del sueño explicó por qué la posición para dormir boca abajo es la más dañina.
Igor Zur consejo medico mantenerse saludable errores prevención de enfermedades Belleza y salud 16 Febrero 2025
Se ha nombrado la posición más dañina para dormir
Los secretos de un sueño saludable fueron revelados por la somnóloga Violetta Gerasimova.
Timur Khomichev calidad del sueño problemas de sueño consejo del doctor Belleza y salud 14 Febrero 2025
264 horas sin dormir: cómo un colegial estadounidense estableció un récord que no podrá repetirse
En enero de 1964, Randy Gardner, de 17 años, de San Diego, decidió romper el récord mundial realizando un experimento científico para una feria escolar.
Elena Shimanovskaya registro Libro Guinness de los Récords logros adolescente Registros y anti-registros 14 Febrero 2025
Nutricionista nombra alimentos y bebidas que empeoran el sueño
El nutricionista Evgeny Arzamastsev mencionó los alimentos y bebidas que empeoran el sueño.
Timur Khomichev insomnio productos bebidas calidad del sueño Belleza y salud 13 Febrero 2025
Fruta que protege contra el insomnio: científicamente comprobado
Según los últimos datos científicos, el kiwi soluciona los problemas de sueño y ayuda a conciliar el sueño más rápido.
Igor Zur causas del insomnio beneficios del kiwi investigación de científicos sustancias útiles Belleza y salud 11 Febrero 2025
Qué beber por la noche para conciliar el sueño más rápido: opciones inesperadas
Los problemas de sueño, lamentablemente, no son tan infrecuentes.
Elena Shimanovskaya insomnio bebidas problemas de sueño salud Belleza y salud 9 Febrero 2025
Experto insta a abandonar un mal hábito antes de acostarse
La psicoterapeuta Irina Krashkina explica lo que no debes hacer antes de acostarte.
Timur Khomichev calidad del sueño cómo mejorar el sueño artilugios malos hábitos Belleza y salud 7 Febrero 2025
Qué tipo de café tomar por la mañana y si vale la pena hacerlo por la tarde: no todos saben la respuesta correcta
Por la mañana es mejor tomar café con leche y por la tarde es mejor renunciar a la cafeína: existe una alternativa saludable.
Igor Zur alimentación saludable cafeina y salud nutrición adecuada digestión Dietas 3 Febrero 2025
Un somnólogo mencionó formas de animarse en invierno
La somnóloga Daria Lebedeva explica por qué se produce un aumento de la somnolencia y cómo evitarlo.
Timur Khomichev modorra cómo superar la somnolencia invierno consejo del doctor Belleza y salud 2 Febrero 2025
Experto habla sobre el impacto de la posición al dormir en la salud
Aquellos que sufren de acidez estomacal durante la noche deben dormir boca arriba o sobre el lado izquierdo.
Timur Khomichev sueño y salud dormir y descansar salud consejo del doctor Belleza y salud 2 Febrero 2025
Por qué no debes colocar la cama con el cabecero hacia la ventana: hechos y nada de misticismo
Se ha revelado la verdadera razón para no poner la cama junto a una ventana: un consejo que vale la pena escuchar.
Igor Zur mantenerse saludable donde poner la cama signos populares borrador Belleza y salud 1 Febrero 2025