sueño saludable
Ejercicios con nombre que te ayudarán a conciliar el sueño profundo: instrucciones paso a paso
Algunos ejercicios sencillos que te ayudarán a conciliar un sueño profundo y saludable sin drogas ni bebidas alcohólicas.
Igor Zur problemas de sueño ejercicio cómo deshacerse del estrés consejos útiles y trucos Belleza y salud 12 Noviembre 2024
¿Con qué frecuencia se debe cambiar la ropa de cama? Definitivamente no una vez al mes.
Durante el “uso”, la ropa de cama se contamina con partículas de piel, aceites grasos naturales, saliva y sudor.
Elena Shimanovskaya sábanas lavar ropa de cama cambio de ropa de cama cama Consejos útiles 2 Noviembre 2024
Cómo entrenarse para madrugar: 5 recomendaciones para los noctámbulos que sueñan con convertirse en alondras
Para gestionar asuntos personales después del trabajo, algunas personas se quedan despiertas hasta tarde y se despiertan por la mañana sintiéndose cansadas.
Elena Shimanovskaya sueños por quedarse dormido dificultad para conciliar el sueño dormirse Belleza y salud 30 Octubre 2024
Por qué no deberías beber té por la noche: revelando los secretos de un sueño saludable
Muchas personas están acostumbradas a terminar el día con una taza de té aromático, sin ser conscientes de las posibles consecuencias.
Serguéi Tumanov cómo beber té que no hacer antes de acostarse daño del té bebidas Belleza y salud 30 Octubre 2024
Qué se puede comer por la noche sin dañar el estómago: los secretos de la saciedad y el sueño saludable
Día tarde. El frigorífico te llama con su luz tenue y tu estómago gruñe traicioneramente. ¿Es esta una situación familiar?
Serguéi Tumanov alimento comer antes de acostarse ¿Es posible comer por la noche? estómago Belleza y salud 23 Octubre 2024
¿Es posible permitir que un niño se quede despierto hasta tarde los fines de semana: opinión de expertos?
No todo el mundo sabe si es posible permitir que un niño se quede despierto hasta tarde los fines de semana.
Marina Michalap criar hijos consejos para padres salud infantil Niños 18 Octubre 2024
Técnica "puente": cómo deshacerse del insomnio con su ayuda
El estrés se ha convertido en una parte integral de la vida de la gente moderna. Ocurre debido a diversos factores como el trabajo, el estudio, las relaciones familiares y problemas personales.
Elena Shimanovskaya insomnio remedios para el insomnio cómo superar el insomnio técnica Belleza y salud 14 Octubre 2024
Qué bebidas no debes tomar antes de dormir: ¿quién más piensa que está haciendo lo correcto?
Tres bebidas saludables que no se recomienda beber antes de acostarse.
Igor Zur bebidas saludables té verde causas del insomnio errores Belleza y salud 7 Octubre 2024
¿Cuánto tiempo puedes dormir por la noche? Formas efectivas de ayudar a resolver el problema.
A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a evitar el insomnio, incluso si el estrés se interpone en su camino.
Igor Zur causas del insomnio consejos útiles y trucos estrés gimnasia Belleza y salud 7 Octubre 2024
Cómo mejorar la calidad del sueño: los científicos han nombrado la forma más sencilla
Los científicos han llegado a la conclusión de que la calidad del sueño nocturno depende de los paseos matutinos.
Igor Zur investigación de científicos hormonas hechos científicos mantenerse saludable Belleza y salud 28 Septiembre 2024
Vida sin azúcar: que pasará con el cuerpo
Los médicos recomiendan reducir la ingesta de azúcar; esto es lo que sucederá si lo hace.
Igor Zur renunciar al azúcar mantenerse saludable hormonas nutrición adecuada Dietas 24 Septiembre 2024
6 alimentos relajantes: lo que puedes y debes comer después de las 18:00
Los nutricionistas han nombrado alimentos que favorecen la relajación, para que puedas comerlos con tranquilidad a partir de las seis de la tarde.
Igor Zur consejo nutricionista nutrición adecuada productos saludables que comer antes de acostarse Dietas 24 Septiembre 2024
Qué comer para dormir mejor: 11 alimentos ricos en magnesio
Los cereales integrales son buenos para la digestión y contienen magnesio, que puede ayudarte a relajarte antes de acostarte.
Igor Zur alimentación saludable consejo nutricionista productos saludables junta Dietas 23 Septiembre 2024
Cómo beber leche correctamente: un gastroenterólogo señaló un error
El médico mencionó cinco razones por las que la leche se debe beber tibia y no fría.
Igor Zur nutrición adecuada beneficios de la leche fortalecer el sistema inmunológico digestión Dietas 11 Septiembre 2024
Qué pasa si comes kiwi por la noche: un efecto que todos agradecerán
Te contamos por qué debes adquirir el hábito de comer kiwi antes de dormir.
Timur Khomichev kiwi beneficios del kiwi beneficios del kiwi por la noche comiendo kiwis Cocinando 16 Agosto 2024
Cuántas horas de sueño necesita un niño: depende de la edad
Un sueño de calidad es muy importante para un niño de cualquier edad.
Antón Kurchev niño y dormir edad descansar consejos para padres Niños 14 Agosto 2024
Los científicos compararon la inteligencia de las “alondras” y los “noctámbulos”: aquí están las ventajas que aparecen con la edad
Los científicos han llegado a la conclusión de que los noctámbulos son superiores a los madrugadores en capacidades intelectuales.
Igor Zur cronotipos humanos nivel de inteligencia investigación de científicos hechos interesantes Personas y eventos 5 Agosto 2024
Lo que necesitas comer para dormir bien: dieta para dormir bien
Según los científicos, el sueño y la dieta están indisolublemente ligados.
Elena Shimanovskaya problemas de sueño trastorno del sueño alimento dieta Dietas 26 Julio 2024
Por qué los científicos no recomiendan dormir del lado derecho: pero esta posición evitará que envejezcas prematuramente
Los científicos desaconsejan encarecidamente dormir en esta posición.
Timur Khomichev posiciones para dormir dormir del lado derecho daño de dormir del lado derecho Beneficios de dormir boca arriba Belleza y salud 24 Julio 2024
Por qué deberías comer aceitunas: se revela la cantidad exacta a comer al día
Cuatro razones para empezar a comer aceitunas todos los días y antes de dormir.
Igor Zur nutrición adecuada mantenerse saludable vitaminas sustancias útiles Dietas 16 Julio 2024