sueño y salud
Qué comer para conciliar el sueño más rápido: responden los científicos
Si tienes problemas para dormir, debes incluir dos alimentos adicionales en tu dieta.
Olga Kotová dormir y descansar plátanos almendra salud Belleza y salud 26 Marzo 2024
Los psicólogos explicaron cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos antes de acostarse
Cuando tienes pensamientos intrusivos antes de acostarte, probablemente sea un signo de ansiedad. Si continúa durante mucho tiempo, puede afectar la calidad de vida.
Olga Kotová dormir y descansar descansar junta salud Belleza y salud 24 Marzo 2024
El médico explicó cuál es la mejor hora para conciliar el sueño y despertarse.
El estado de salud depende seriamente de la calidad del sueño. Por eso, es importante dormir lo suficiente. En la mayoría de los casos, basta con que un adulto pase al menos siete horas bajo las sábanas para mejorar su bienestar.
Olga Kotová dormir y descansar salud las reglas junta Belleza y salud 18 Marzo 2024
Cómo mejorar el sueño: respuesta de un somnólogo
Un sueño saludable y de alta calidad es muy importante para una persona, ya que ayuda a recuperar fuerzas y mejorar no solo el bienestar físico, sino también psicológico. Además, dormir bien ayuda incluso en la lucha contra el exceso de peso.
Olga Kotová dormir y descansar salud consejo del doctor Belleza y salud 15 Marzo 2024
Dormir de qué lado reduce los ronquidos y la acidez de estómago: respuesta de un neurólogo
El sueño será de mejor calidad si eliges las posiciones adecuadas para dormir. En este caso, es necesario tener en cuenta su estado de salud y las enfermedades existentes.
Olga Kotová dormir y descansar salud descansar Belleza y salud 9 Marzo 2024
Si limitas tu sueño: después de tan solo 3 días sentirás los efectos negativos de la falta de descanso
Mucha gente ya sabe que la falta de sueño empeora mucho la calidad del sueño e incluso aumenta el riesgo de muerte si te privas constantemente del descanso.
Dmitri Liskovich descansar salud dormir y descansar junta Belleza y salud 17 Enero 2024