tratamiento del insomnio

Qué alimentos no debes comer por la tarde si tienes problemas para dormir: es mejor dejarlo para la mañana

La nutricionista explicó qué alimentos influyen negativamente en la calidad del sueño.

Igor Zur nutrición adecuada alimento consejo nutricionista dieta saludable Dietas 6 Junio 2024

El somnólogo enumeró las principales razones del desarrollo del insomnio.

Los problemas de sueño tienen un impacto negativo en la calidad de vida. La productividad se resiente y el cuerpo no puede recuperarse de la noche a la mañana. Puede haber problemas de atención, de humor e incluso de peso.

Olga Kotová insomnio razones dormir y descansar salud Belleza y salud 28 Febrero 2024

¿Contar ovejas hasta la mañana ayuda con el insomnio: afrontar mejor la causa, no las consecuencias?

El insomnio pertenece a la categoría de trastornos del sueño: por mucho que lo intentes, no consigues conciliar el sueño.

Dmitri Liskovich descansar insomnio junta remedios para el insomnio Consejos útiles 4 Febrero 2024

¿Qué planta debes tener en el dormitorio? Te olvidarás para siempre del insomnio - recuerda su nombre

Te contamos por qué definitivamente deberías poner esta planta en el dormitorio.

Timur Khomichev lavanda insomnio remedios para el insomnio Consejos útiles 21 Diciembre 2023

Cómo lidiar con el insomnio: comentario de un somnólogo

Si le preocupan los problemas para dormir, debería reconsiderar su estilo de vida.

Olga Kotová insomnio salud descansar Belleza y salud 28 Noviembre 2023