Los problemas de sueño tienen un impacto negativo en la calidad de vida.
La productividad se resiente y el cuerpo no puede recuperarse de la noche a la mañana. Puede haber problemas de atención, de humor e incluso de peso.
Varios factores pueden desencadenar el insomnio.
Por ejemplo, estrés, ansiedad o depresión.
Esta afirmación la hizo la somnóloga Irina Zavalko en una conversación con representantes del periódico Gazeta.Ru .
Además, según explicó el especialista, el síndrome de piernas inquietas puede derivar en el problema. En este caso, aparecen sensaciones desagradables en las extremidades inferiores antes de acostarse.
"Dado que las sensaciones desagradables disminuyen con los movimientos activos, los pacientes se ven obligados a caminar o simplemente mover las piernas en la cama, lo que altera el sueño", explicó el especialista.
Además, la fisiología normal del sueño se ve alterada por el síndrome de apnea, cuando puede haber breves pausas en la respiración.
Anteriormente hablamos de cómo el sueño afecta la pérdida de peso.
