insomnio
Avena, leche, frutos secos: el experto ha elaborado una dieta nocturna con efecto somnífero
La candidata de Ciencias Médicas, la gastroenteróloga Ekaterina Kashukh, nos contó qué alimentos ayudan a conciliar el sueño.
Timur Khomichev remedios para el insomnio sueño saludable productos cómo superar el insomnio Belleza y salud 20 Enero 2025
Qué 5 alimentos nunca debes comer entre las 21:00 y las 23:00 - aquí tienes la lista completa
Los expertos advierten que comer ciertos alimentos por la noche puede provocar problemas de sueño.
Timur Khomichev productos problemas de sueño productos nocivos cena Cocinando 19 Enero 2025
¿No puedes dormir? Estos sencillos pasos te ayudarán a deshacerte del insomnio de una vez por todas.
Los expertos desaconsejan permanecer en cama durante largos periodos de tiempo, ya que debe asociarse con el sueño, no con el intento de conciliar el sueño.
Pavel Gospodarik noticias de última hora expertos recomendaciones trucos de vida Consejos útiles 15 Enero 2025
Qué pasa si bebes té de manzanilla todos los días: un resultado inesperado
Los científicos han hablado sobre los beneficios de beber té de manzanilla a diario.
Igor Zur beneficios del té té de manzanilla investigación de científicos prevención de enfermedades Belleza y salud 4 Enero 2025
¿Problemas para dormir? Estos cinco productos solucionan rápidamente el problema
En cierto sentido, pueden convertirse en sustitutos de las pastillas para dormir.
Pavel Gospodarik noticias de última hora sueños problemas productos Belleza y salud 27 Diciembre 2024
La psicóloga dio consejos sobre cómo ayudar a tu hijo a dormir
La psicóloga educativa Larisa Nazarova contó cómo ayudar a un niño a conciliar el sueño.
Timur Khomichev niños y padres sueño saludable niño consejos para padres Niños 12 Diciembre 2024
¿Es posible beber cacao antes de acostarse? El 90% de los amantes de las bebidas se equivocan con la respuesta
El cacao es una bebida muy saludable, pero es mejor no beberlo antes de acostarse.
Timur Khomichev cacao bebidas trastorno del sueño Belleza y salud 29 Noviembre 2024
Técnica "puente": cómo deshacerse del insomnio con su ayuda
El estrés se ha convertido en una parte integral de la vida de la gente moderna. Ocurre debido a diversos factores como el trabajo, el estudio, las relaciones familiares y problemas personales.
Elena Shimanovskaya remedios para el insomnio cómo superar el insomnio técnica sueño saludable Belleza y salud 14 Octubre 2024
Cómo afrontar el insomnio leve: los expertos revelan secretos
El insomnio leve se puede tratar con métodos sencillos.
Marina Michalap remedios para el insomnio Belleza y salud 12 Octubre 2024
Qué récords mundiales interesantes están asociados con el sueño: te sorprenderá
No todo el mundo sabe qué récords mundiales están relacionados con el sueño.
Marina Michalap Libro Guinness de los Récords récords mundiales registros interesantes Registros y anti-registros 4 Octubre 2024
Una hora al día sin poder usar el smartphone: tu salud puede empeorar
A muchas personas modernas les resulta difícil separarse de los teléfonos inteligentes.
Antón Kurchev teléfonos inteligentes pantalla pantalla del teléfono inteligente Tecnologías 2 Octubre 2024
¿La luna llena afecta el sueño: resultados de estudios autorizados?
Existe una gran cantidad de mitos asociados a la luna llena: uno de ellos, por ejemplo, dice que la luna llena provoca insomnio en las personas.
Elena Shimanovskaya sueños Luna Belleza y salud 17 Septiembre 2024
¿Cuánto tiempo hay que permanecer despierto para estar en las páginas del Libro Guinness de los Récords: el resultado sorprenderá a cualquiera?
Pocas personas saben cuánto tiempo tuvo que permanecer despierta una persona para poder establecer un récord mundial.
Marina Michalap Libro Guinness de los Récords récord mundial Registros y anti-registros 13 Septiembre 2024
Qué fruta ayuda a afrontar el estrés y superar el insomnio: todo el mundo lo sabe
Mucha gente usa el limón exclusivamente como condimento para el pescado y, a veces, agrega una o dos rodajas a una taza de té.
Elena Shimanovskaya limón frutas aromaterapia estrés Belleza y salud 9 Septiembre 2024
Un somnólogo disipó un mito popular sobre la salud: cuándo irse a la cama
El somnólogo recomienda seguir su rutina diaria personal: no es necesario acostarse estrictamente antes de medianoche.
Igor Zur mantenerse saludable mitos opinión de expertos consejos útiles y trucos Belleza y salud 28 Agosto 2024
Se ha nombrado otra propiedad beneficiosa de la dieta mediterránea: además de mejorar el metabolismo y el metabolismo de los lípidos
La nutricionista afirmó que la dieta mediterránea, entre otras cosas, mejora el bienestar general y la calidad del sueño.
Igor Zur alimentación saludable dieta mediterránea consejo nutricionista dieta Dietas 16 Julio 2024
Por qué necesitas leer todos los días: la respuesta de la ciencia
Los expertos nos dijeron qué cualidades puede desarrollar la lectura ordinaria si la conviertes en un hábito diario.
Igor Zur la lectura y el cerebro salud cerebral desarrollo personal Personas y eventos 15 Julio 2024
Tres formas sencillas de conciliar el sueño rápidamente: empieza a dormir lo suficiente
Hay tres formas sencillas que le ayudarán a solucionar el problema rápidamente.
Pavel Gospodarik noticias de última hora descansar recomendaciones Consejos útiles 13 Julio 2024
¿Te despiertas a menudo a las 3 de la mañana? Descubra lo que significa
Te contamos por qué la gente se despierta a las tres de la mañana.
Timur Khomichev despertar despertares nocturnos razones para despertar problemas de sueño Consejos útiles 4 Julio 2024
Qué alimentos te ayudan a dormir mejor: alimentos contra el insomnio
La alimentación es vital para conseguir un sueño adecuado y prevenir problemas como el insomnio.
Serguéi Tumanov alimento cómo superar el insomnio dieta Dietas 14 Junio 2024