insomnio
Un somnólogo nos cuenta quién no debe dormir durante el día
La somnóloga Elena Tsareva habló sobre los beneficios y daños del sueño diurno.
Timur Khomichev sueño saludable calidad del sueño dormir y descansar problemas de sueño Belleza y salud 1 Marzo 2025
Hábitos diarios que te quitan años de vida de forma imperceptible
La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que su rutina es un veneno lento.
Igor Zur hábitos diarios mantenerse saludable cómo acelerar el metabolismo junta Belleza y salud 28 Febrero 2025
A las personas con insomnio se les dieron algunos consejos importantes
Es necesario acostarse y despertarse a la misma hora, incluso los fines de semana.
Timur Khomichev remedios para el insomnio cómo superar el insomnio tratamiento del insomnio sueño saludable Belleza y salud 27 Febrero 2025
¿Cómo conciliar el sueño en 1 minuto? Un método que vale la pena conocer
¿El insomnio te está volviendo loco? Hay un método que funciona incluso cuando parece que nunca conseguirás dormir.
Antón Kurchev como dormir aliento ceremonias consejos útiles y trucos Belleza y salud 25 Febrero 2025
Nutricionista nombra alimentos y bebidas que empeoran el sueño
El nutricionista Evgeny Arzamastsev mencionó los alimentos y bebidas que empeoran el sueño.
Timur Khomichev sueño saludable productos bebidas calidad del sueño Belleza y salud 13 Febrero 2025
Qué beber por la noche para conciliar el sueño más rápido: opciones inesperadas
Los problemas de sueño, lamentablemente, no son tan infrecuentes.
Elena Shimanovskaya bebidas problemas de sueño sueño saludable salud Belleza y salud 9 Febrero 2025
¿Qué tipo de té debes beber si tienes problemas para dormir? No de manzanilla y sobre todo no verde.
Una alternativa al té de manzanilla es el romero: no solo ayuda con el insomnio.
Igor Zur té de hierbas mantenerse saludable beneficios del té dieta saludable Belleza y salud 23 Enero 2025
Cómo el trabajo sedentario en la oficina puede afectar el sueño: resultados impactantes del último estudio
Los científicos se propusieron descubrir cómo la naturaleza sedentaria del trabajo, combinada con horarios irregulares y la dependencia de la tecnología, afectan el sueño de los trabajadores.
Elena Shimanovskaya trabajar trabajo sedentario oficina problemas de sueño Personas y eventos 23 Enero 2025
Avena, leche, frutos secos: el experto ha elaborado una dieta nocturna con efecto somnífero
La candidata de Ciencias Médicas, la gastroenteróloga Ekaterina Kashukh, nos contó qué alimentos ayudan a conciliar el sueño.
Timur Khomichev remedios para el insomnio sueño saludable productos cómo superar el insomnio Belleza y salud 20 Enero 2025
Qué 5 alimentos nunca debes comer entre las 21:00 y las 23:00 - aquí tienes la lista completa
Los expertos advierten que comer ciertos alimentos por la noche puede provocar problemas de sueño.
Timur Khomichev productos problemas de sueño productos nocivos cena Cocinando 19 Enero 2025
¿No puedes dormir? Estos sencillos pasos te ayudarán a deshacerte del insomnio de una vez por todas.
Los expertos desaconsejan permanecer en cama durante largos periodos de tiempo, ya que debe asociarse con el sueño, no con el intento de conciliar el sueño.
Pavel Gospodarik noticias de última hora expertos recomendaciones trucos de vida Consejos útiles 15 Enero 2025
Qué pasa si bebes té de manzanilla todos los días: un resultado inesperado
Los científicos han hablado sobre los beneficios de beber té de manzanilla a diario.
Igor Zur beneficios del té té de manzanilla investigación de científicos prevención de enfermedades Belleza y salud 4 Enero 2025
¿Problemas para dormir? Estos cinco productos solucionan rápidamente el problema
En cierto sentido, pueden convertirse en sustitutos de las pastillas para dormir.
Pavel Gospodarik noticias de última hora sueños problemas productos Belleza y salud 27 Diciembre 2024
La psicóloga dio consejos sobre cómo ayudar a tu hijo a dormir
La psicóloga educativa Larisa Nazarova contó cómo ayudar a un niño a conciliar el sueño.
Timur Khomichev niños y padres sueño saludable niño consejos para padres Niños 12 Diciembre 2024
¿Es posible beber cacao antes de acostarse? El 90% de los amantes de las bebidas se equivocan con la respuesta
El cacao es una bebida muy saludable, pero es mejor no beberlo antes de acostarse.
Timur Khomichev cacao bebidas trastorno del sueño Belleza y salud 29 Noviembre 2024
Técnica "puente": cómo deshacerse del insomnio con su ayuda
El estrés se ha convertido en una parte integral de la vida de la gente moderna. Ocurre debido a diversos factores como el trabajo, el estudio, las relaciones familiares y problemas personales.
Elena Shimanovskaya remedios para el insomnio cómo superar el insomnio técnica sueño saludable Belleza y salud 14 Octubre 2024
Cómo afrontar el insomnio leve: los expertos revelan secretos
El insomnio leve se puede tratar con métodos sencillos.
Marina Michalap remedios para el insomnio Belleza y salud 12 Octubre 2024
Qué récords mundiales interesantes están asociados con el sueño: te sorprenderá
No todo el mundo sabe qué récords mundiales están relacionados con el sueño.
Marina Michalap Libro Guinness de los Récords récords mundiales registros interesantes Registros y anti-registros 4 Octubre 2024
Una hora al día sin poder usar el smartphone: tu salud puede empeorar
A muchas personas modernas les resulta difícil separarse de los teléfonos inteligentes.
Antón Kurchev teléfonos inteligentes pantalla pantalla del teléfono inteligente Tecnologías 2 Octubre 2024
¿La luna llena afecta el sueño: resultados de estudios autorizados?
Existe una gran cantidad de mitos asociados a la luna llena: uno de ellos, por ejemplo, dice que la luna llena provoca insomnio en las personas.
Elena Shimanovskaya sueños Luna Belleza y salud 17 Septiembre 2024