ceremonias
Quién debería probar la dieta “30-30-30”: se considera el mejor método para perder peso
La dieta 30-30-30 implica comer 30 gramos de proteína 30 minutos después de despertarse, seguido de 30 minutos de ejercicio de baja intensidad.
Elena Shimanovskaya dieta proteína dieta nutrición Dietas 8 Enero 2025
¿Qué ejercicios físicos deben hacer las personas mayores de 50 años? Consejos vitales
Se ha recopilado una serie de ejercicios que deben realizar personas mayores de 50 años al menos 2 veces por semana.
Igor Zur cambios relacionados con la edad actividad fisica deportes personas mayores Belleza y salud 6 Enero 2025
¿Dolor de cabeza pero sin medicamento? Aquí hay 6 maneras de ayudar a deshacerse de la adversidad
Existen 6 métodos médicamente probados que pueden ayudar a resolver el problema.
Pavel Gospodarik noticias de última hora dolor de cabeza masaje trucos de vida Belleza y salud 15 Diciembre 2024
Cómo acostumbrar a su hijo a los ejercicios matutinos: consejos para los padres: después de ellos, los propios niños le pedirán que haga ejercicio
A la mayoría de los niños (es decir, la mayoría, todos) les encanta correr, saltar y jugar juegos al aire libre.
Elena Shimanovskaya niño cargador actividad fisica deporte y salud Niños 14 Noviembre 2024
Vientre ideal en un mes. Es posible
Para adelgazar su cintura, debe realizar una serie de ejercicios estáticos y dinámicos simples todos los días, cada uno de los cuales debe repetirse de 12 a 16 veces.
Serguéi Tumanov musculatura Belleza y salud 31 Octubre 2024
Cómo adelgazar para mujeres mayores de 40 años: estos sencillos ejercicios son suficientes para devolver la delgadez a tus piernas
Las mujeres mayores de cuarenta años suelen pensar en mantenerse delgadas. Muchas (si no todas) las personas quieren tener piernas más delgadas.
Elena Shimanovskaya perdida de peso actividad fisica figura delgada Dietas 9 Octubre 2024
Sin estrés en las articulaciones: una serie de ejercicios para todo el cuerpo para mayores de 45 años
Todos necesitamos ejercicio y después de los 45 es vital para mantenernos saludables.
Valeria Kisternaya entrenamientos junta Belleza y salud 4 Octubre 2024
Cómo prevenir la hinchazón: 3 ejercicios sencillos
El edema es un problema bastante común al que se enfrentan muchas personas.
Elena Shimanovskaya hinchazón prevención salud Belleza y salud 8 Septiembre 2024
Cómo “construir” la cara de tus sueños: 5 reglas importantes para quienes quieren entrar en la construcción de Facebook
Probablemente todas las mujeres saben sobre gimnasia facial o construcción facial.
Elena Shimanovskaya gimnasia Belleza y salud 26 Junio 2024
Cómo acelerar el metabolismo y perder peso más rápido: un ejercicio importante: mucha gente lo olvida
Muchas personas que están perdiendo peso se quejan de que el proceso de pérdida de peso es demasiado lento.
Antón Kurchev perdida de peso perdida de peso rapida junta Dietas 10 Junio 2024
Por qué una persona no puede conciliar el sueño, incluso si está cansada: cómo afrontar el problema
Por qué una persona cansada no puede conciliar el sueño inmediatamente y cómo afrontar adecuadamente el insomnio.
Igor Zur causas del insomnio errores fatiga Personas y eventos 15 Mayo 2024
Por qué hacer ejercicio todas las mañanas: una razón importante: no está relacionada con el deporte ni con la apariencia
La actividad física moderada por la mañana ayuda a la persona a despertarse.
Antón Kurchev mañana cargador Belleza y salud 30 Abril 2024
Cómo prolongar tu vida: esto es lo que debes hacer 10 minutos al día
Los secretos de la longevidad no son tan complicados como podrían parecer a primera vista.
Antón Kurchev secretos de la longevidad cargas cargador Belleza y salud 24 Abril 2024
Cómo perder peso rápidamente y sin dañar la salud en verano: el consejo de un médico
El médico habló sobre pérdida de peso saludable, conteo de calorías y ejercicio.
Igor Zur pérdida de peso saludable consejo del doctor calorias dieta mediterránea Dietas 22 Abril 2024
¿Cuántas dominadas puedes hacer en una hora? El resultado del Libro Guinness de los Récords te sorprenderá
No todo el mundo sabe cuántas dominadas puedes hacer en una hora.
Marina Michalap récords deportivos Libro Guinness de los Récords Registros y anti-registros 16 Abril 2024
Un conjunto de ejercicios que ayudarán a aliviar la tensión muscular después del entrenamiento.
Después del entrenamiento, muchas personas piensan que necesitan hacer algunos ejercicios especiales para reducir el dolor.
Valeria Kisternaya salud junta musculatura Belleza y salud 9 Abril 2024
Los 5 mejores ejercicios para una buena postura
Una buena postura te permite dar la impresión de una persona segura.
Valeria Kisternaya salud junta Belleza y salud 9 Abril 2024
¿Con qué frecuencia debes correr para perder peso? Una regla simple
No es ningún secreto que la actividad física ayuda a perder el exceso de peso. Uno de los ejercicios más populares es correr.
Antón Kurchev correr correr para bajar de peso sobrepeso Dietas 2 Abril 2024
¿Es posible eliminar la grasa de las piernas con ejercicio? No es una panacea, sino un complemento.
Para deshacerse de los depósitos de grasa en las piernas, muchas personas buscan ejercicios que ayuden a limpiar esta zona.
Elena Shimanovskaya gordo piernas Dietas 28 Marzo 2024
Qué ejercicios te ayudan a deshacerte de la “barriga cervecera”: consejos de un entrenador
Si desea deshacerse de tal problema, debe abordar la tarea de manera responsable. Es importante combinar ejercicios multicomponente con una dieta saludable para mejorar tu figura.
Olga Kotová pérdida de peso saludable perdida de peso salud Dietas 5 Marzo 2024