ceremonias
Basta con dedicarle a esto sólo 10 minutos al día y el exceso de peso desaparecerá.
Basta con dedicar sólo 10 minutos al día a un entrenamiento sencillo y los resultados no tardarán en llegar.
Pavel Gospodarik noticias de última hora peso perdida de peso trucos de vida Belleza y salud 27 Febrero 2025
¿Cómo conciliar el sueño en 1 minuto? Un método que vale la pena conocer
¿El insomnio te está volviendo loco? Hay un método que funciona incluso cuando parece que nunca conseguirás dormir.
Antón Kurchev insomnio como dormir aliento consejos útiles y trucos Belleza y salud 25 Febrero 2025
La regla de los 10.000 pasos no se aplica. Esto es lo que realmente te ayuda a perder esos kilos de más
Los científicos han concluido que la famosa regla de los 10.000 pasos no tiene absolutamente ninguna ventaja sobre el ejercicio tradicional.
Pavel Gospodarik noticias de última hora caminando científicos investigación Belleza y salud 22 Febrero 2025
Cómo entrenar en casa sin dañar las articulaciones: ahorra en un gimnasio y un entrenador
Los entrenamientos en casa no se tratan sólo de "saltar sobre el tatami y listo".
Elena Shimanovskaya entrenamientos cómo entrenar adecuadamente deportes actividad fisica Belleza y salud 21 Febrero 2025
Los 5 mejores ejercicios que sustituirán al gimnasio: hazlos en casa y adelgaza
Sólo 20 minutos diarios de ejercicio sencillo pueden dar mejores resultados que los entrenamientos extenuantes.
Igor Zur consejos para perder peso cómo entrenar adecuadamente consejos útiles y trucos musculatura Belleza y salud 20 Febrero 2025
El secreto para quemar calorías: respira profundamente
La respiración profunda activa el tejido adiposo marrón, que utiliza energía para producir calor.
Igor Zur pérdida de peso segura aliento hechos interesantes consejos para perder peso Dietas 14 Febrero 2025
¿Pliegues en el estómago? Siete minutos de este entrenamiento no son ningún problema
Una breve rutina de ejercicios de siete minutos te ayudará a deshacerte de estos pliegues de manera efectiva y rápida.
Pavel Gospodarik noticias de última hora ejercicio clases beneficio Belleza y salud 11 Febrero 2025
Este pequeño truco te ayudará a desarrollar bíceps poderosos: un matiz que cambiará los resultados de tu entrenamiento
Un pequeño cambio en la técnica puede cambiar el resultado de todo el entrenamiento.
Pavel Gospodarik noticias de última hora ejercicio musculatura trucos de vida Belleza y salud 9 Febrero 2025
¿Es posible deshacerse de un vientre flácido después de los 50? Pruebe estos ejercicios
Ejercicios sencillos que te ayudarán a fortalecer tus músculos abdominales después de los 50 años.
Igor Zur cambios relacionados con la edad musculatura mantén tu figura actividad fisica Belleza y salud 3 Febrero 2025
Masajista explica cómo deshacerse rápidamente del dolor de espalda
La masajista Ekaterina Sidorenko nos contó cómo deshacerse del dolor de espalda.
Timur Khomichev atrás dolor de espalda masaje salud Belleza y salud 30 Enero 2025
¿Trabajo sedentario? Estos sencillos pasos salvarán tu cuerpo
La falta de actividad física conlleva la aparición de hemorroides, prostatitis y osteocondrosis.
Pavel Gospodarik noticias de última hora trabajar movimiento recomendaciones Belleza y salud 24 Enero 2025
Quién debería probar la dieta “30-30-30”: se considera el mejor método para perder peso
La dieta 30-30-30 implica comer 30 gramos de proteína 30 minutos después de despertarse, seguido de 30 minutos de ejercicio de baja intensidad.
Elena Shimanovskaya dieta proteína dieta nutrición Dietas 8 Enero 2025
¿Qué ejercicios físicos deben hacer las personas mayores de 50 años? Consejos vitales
Se ha recopilado una serie de ejercicios que deben realizar personas mayores de 50 años al menos 2 veces por semana.
Igor Zur cambios relacionados con la edad actividad fisica deportes personas mayores Belleza y salud 6 Enero 2025
¿Dolor de cabeza pero sin medicamento? Aquí hay 6 maneras de ayudar a deshacerse de la adversidad
Existen 6 métodos médicamente probados que pueden ayudar a resolver el problema.
Pavel Gospodarik noticias de última hora dolor de cabeza masaje trucos de vida Belleza y salud 15 Diciembre 2024
Cómo acostumbrar a su hijo a los ejercicios matutinos: consejos para los padres: después de ellos, los propios niños le pedirán que haga ejercicio
A la mayoría de los niños (es decir, la mayoría, todos) les encanta correr, saltar y jugar juegos al aire libre.
Elena Shimanovskaya niño cargador actividad fisica deporte y salud Niños 14 Noviembre 2024
Vientre ideal en un mes. Es posible
Para adelgazar su cintura, debe realizar una serie de ejercicios estáticos y dinámicos simples todos los días, cada uno de los cuales debe repetirse de 12 a 16 veces.
Serguéi Tumanov musculatura Belleza y salud 31 Octubre 2024
Cómo adelgazar para mujeres mayores de 40 años: estos sencillos ejercicios son suficientes para devolver la delgadez a tus piernas
Las mujeres mayores de cuarenta años suelen pensar en mantenerse delgadas. Muchas (si no todas) las personas quieren tener piernas más delgadas.
Elena Shimanovskaya perdida de peso actividad fisica figura delgada Dietas 9 Octubre 2024
Sin estrés en las articulaciones: una serie de ejercicios para todo el cuerpo para mayores de 45 años
Todos necesitamos ejercicio y después de los 45 es vital para mantenernos saludables.
Valeria Kisternaya entrenamientos junta Belleza y salud 4 Octubre 2024
Cómo prevenir la hinchazón: 3 ejercicios sencillos
El edema es un problema bastante común al que se enfrentan muchas personas.
Elena Shimanovskaya hinchazón prevención salud Belleza y salud 8 Septiembre 2024
Cómo “construir” la cara de tus sueños: 5 reglas importantes para quienes quieren entrar en la construcción de Facebook
Probablemente todas las mujeres saben sobre gimnasia facial o construcción facial.
Elena Shimanovskaya gimnasia Belleza y salud 26 Junio 2024