como dormir

¿Tiene problemas para dormir con el calor? Sigue un simple paso y el problema se resolverá en 15 minutos.

Durante la época calurosa, la congestión se puede sentir no solo durante el día, sino también por la noche.

Antón Kurchev herida sábanas trucos caseros Consejos útiles 18 Julio 2024

No mires televisión ni uses tu teléfono inteligente a altas horas de la noche: hazlo mejor y tu sueño mejorará significativamente

A última hora de la noche, es mejor no mirar programas de televisión ni navegar por Internet, sino leer un libro.

Antón Kurchev leyendo libros teléfonos inteligentes televisión junta Belleza y salud 5 Julio 2024

Cómo conciliar el sueño en minutos sin pastillas para dormir: un método sencillo que funciona

Una persona que comienza a dormir a tiempo siempre duerme lo suficiente y no se siente agotada por la mañana.

Antón Kurchev descansar método engaños Consejos útiles 18 Abril 2024

Cómo dormir sin contar ovejas: prueba el método 5-4-3-2-1 – Para insomnes

Si quieres lograr la máxima eficiencia en tu vida, necesitas organizar tu sueño.

Elena Shimanovskaya insomnio cómo superar el insomnio junta Personas y eventos 9 Febrero 2024