cómo superar el insomnio

Técnica "puente": cómo deshacerse del insomnio con su ayuda

El estrés se ha convertido en una parte integral de la vida de la gente moderna. Ocurre debido a diversos factores como el trabajo, el estudio, las relaciones familiares y problemas personales.

Elena Shimanovskaya insomnio remedios para el insomnio técnica sueño saludable Belleza y salud 14 Octubre 2024

Qué alimentos te ayudan a dormir mejor: alimentos contra el insomnio

La alimentación es vital para conseguir un sueño adecuado y prevenir problemas como el insomnio.

Serguéi Tumanov insomnio alimento dieta Dietas 14 Junio 2024

¿Qué secretos conocen las personas que siempre duermen lo suficiente?

Las personas que saben cómo dormir lo suficiente no ven el sueño como una especie de actividad rutinaria, sino que realmente se relajan durante el descanso nocturno.

Igor Zur sueño saludable descanso adecuado estado de salud consejos útiles y trucos Belleza y salud 24 Marzo 2024

Cómo dormir sin contar ovejas: prueba el método 5-4-3-2-1 – Para insomnes

Si quieres lograr la máxima eficiencia en tu vida, necesitas organizar tu sueño.

Elena Shimanovskaya insomnio como dormir junta Personas y eventos 9 Febrero 2024

El doctor Agapkin nombró un producto que ayuda a afrontar el insomnio

Un sueño de calidad es la clave para la salud. Gracias al sueño el cuerpo no sólo descansa, sino que también se recupera.

Olga Kotová chucrut repollo insomnio doctor Belleza y salud 31 Enero 2024

Por qué ocurre el insomnio y cómo ayudarse a conciliar el sueño: usted puede arreglárselas solo

En primer lugar, es importante entender que el insomnio puede ocurrir por varias razones.

Dmitri Liskovich insomnio junta remedios para el insomnio salud Belleza y salud 30 Enero 2024