descanso adecuado

Cómo hacer que un baño regular sea relajante: esto es lo que debe poner en el agua

¿Quieres relajarte después de un día ajetreado? Quizás la forma más segura sea sumergirse en un baño tibio.

Elena Shimanovskaya baño hierbas descansar como calmarse Belleza y salud 19 Diciembre 2024

Por qué necesitas tender la cama todas las mañanas: no se trata sólo de pulcritud

Hacer esto es importante... para tu salud.

Antón Kurchev muebles cama descansar hábitos saludables Belleza y salud 1 Abril 2024

¿Qué secretos conocen las personas que siempre duermen lo suficiente?

Las personas que saben cómo dormir lo suficiente no ven el sueño como una especie de actividad rutinaria, sino que realmente se relajan durante el descanso nocturno.

Igor Zur sueño saludable estado de salud cómo superar el insomnio consejos útiles y trucos Belleza y salud 24 Marzo 2024

5 hábitos nocturnos que mejorarán tu sueño: los principales secretos de un descanso de calidad

Si después de despertarte todavía te sientes cansado, sin energía ni fuerzas, entonces debes empezar por cambiar tus rituales nocturnos habituales para mejorar tu sueño y hacerlo de mayor calidad.

Olga Kotová dormir y descansar descansar junta Personas y eventos 19 Febrero 2024

Cómo mejorar el sueño: los principales secretos revelados

No todo el mundo sabe qué trucos harán que tu sueño sea más profundo y de mejor calidad.

Marina Michalap calidad del sueño buenos hábitos Consejos útiles 3 Febrero 2024