Existe una gran cantidad de mitos asociados a la luna llena: uno de ellos, por ejemplo, dice que la luna llena provoca insomnio en las personas.
Los científicos han intentado comprender la influencia de las fases lunares en el sueño.
¿La Luna afecta el sueño?
Para responder a esta pregunta, se organizó un estudio, según cuyos resultados los científicos llegaron a la conclusión de que en luna llena y la semana anterior, la gente se duerme más tarde y duerme menos que otros días.
Supongamos que una Luna brillante puede interferir con la calidad del sueño, ya que el tiempo de conciliación del sueño, la producción de melatonina y la calidad del descanso dependen del nivel de luz.
Sin embargo, a juzgar por los resultados de otro experimento, no se trata sólo de la Luna.
En esta ocasión, los científicos analizaron la estructura del sueño, la actividad cerebral y los niveles de melatonina y cortisol en personas que, según las condiciones experimentales, debían conciliar el sueño en un laboratorio oscuro.
Incluso en una habitación donde no había luz alguna, en luna llena la gente necesitaba 5 minutos más para conciliar el sueño, y su sueño duraba 20 minutos menos.
Esto no es todo lo que los investigadores pudieron establecer: el tiempo de sueño profundo de los "sujetos experimentales" disminuyó en un 30% y el nivel de melatonina disminuyó.
Los propios sujetos notaron que su sueño había empeorado.
Pero, para ser sincero, hay estudios con resultados diametralmente opuestos.
Así, los científicos suecos analizaron información de más de 2.000 personas y no pudieron encontrar diferencias significativas en la calidad y duración del sueño en las diferentes fases de la luna.
Aproximadamente a la misma conclusión llegaron investigadores del Reino Unido.
Sin embargo, después de realizar pruebas a mujeres y hombres por separado, resultó que el sexo justo tenía una fase de sueño REM más corta, durante la cual una persona sueña, durante la luna llena, mientras que los hombres tenían una más larga.
