cómo mejorar el sueño

Experto insta a abandonar un mal hábito antes de acostarse

La psicoterapeuta Irina Krashkina explica lo que no debes hacer antes de acostarte.

Timur Khomichev sueño saludable calidad del sueño artilugios malos hábitos Belleza y salud 7 Febrero 2025

Cálido o frío: ¿a qué temperatura es mejor dormir?

¿A qué temperatura hay que dormir?, dijo el somnólogo Pavel Kudinov.

Timur Khomichev sueño saludable temperatura temperatura del aire calidad del sueño Belleza y salud 23 Enero 2025

Por qué poner una hoja de laurel debajo de un colchón o una almohada: no se trata en absoluto de un presagio

Resulta que colocar la especia sobre la cama da un efecto real y garantizado.

Antón Kurchev cama hoja de laurel almohada engaños Belleza y salud 25 Diciembre 2024

Coloca una hoja de laurel debajo de tu almohada: este es el importante resultado que conseguirás

La hoja de laurel libera sustancias beneficiosas que tienen un efecto positivo en el cuerpo humano.

Antón Kurchev hoja de laurel hoja de laurel en la vida cotidiana engaños Belleza y salud 21 Noviembre 2024

Cómo dormir mejor: esto es lo que debe comer en la cena: ideal

El insomnio y el sueño intranquilo son problemas bastante comunes.

Antón Kurchev deliciosa cena postre yogur nueces bayas Belleza y salud 6 Agosto 2024

6 alimentos que mejoran el sueño: que comer para el insomnio

Se ha revelado una lista de seis alimentos que favorecen un mejor sueño.

Igor Zur insomnio nutrición adecuada frutas saludables beneficios del té Belleza y salud 9 Junio 2024

Qué beber antes de dormir para dormir mejor: una bebida “mágica”

El insomnio y el sueño intranquilo arruinan la vida de muchas personas.

Antón Kurchev té de manzanilla beber insomnio maneras Belleza y salud 22 Mayo 2024

Cómo mejorar la calidad de tu sueño: 5 consejos

En la realidad moderna, cada vez más personas se enfrentan a una mala calidad de sueño.

Serguéi Tumanov buenos hábitos maneras comportamiento junta Belleza y salud 19 Abril 2024