causas del insomnio
¿Es posible mejorar la salud sin ir al gimnasio ni hacer dieta? ¿Por qué todo el mundo guarda silencio sobre este sencillo método?
Los científicos han observado desde hace tiempo que las personas que caminan al menos 30-40 minutos al día sufren menos problemas cardíacos, afrontan mejor el estrés e incluso envejecen más lentamente.
Igor Zur investigación de científicos mantenerse saludable beneficios de caminar prevención de enfermedades Belleza y salud 27 Febrero 2025
Tu teléfono inteligente te está provocando insomnio. Aquí te explicamos cómo detenerlo
La radiación electromagnética de los dispositivos altera las fases del sueño profundo, provocando que te despiertes sintiéndote agotado.
Igor Zur sueño saludable artilugios consejos útiles y trucos descanso adecuado Belleza y salud 18 Febrero 2025
Fruta que protege contra el insomnio: científicamente comprobado
Según los últimos datos científicos, el kiwi soluciona los problemas de sueño y ayuda a conciliar el sueño más rápido.
Igor Zur beneficios del kiwi investigación de científicos sustancias útiles sueño saludable Belleza y salud 11 Febrero 2025
Qué bebidas no debes tomar antes de dormir: ¿quién más piensa que está haciendo lo correcto?
Tres bebidas saludables que no se recomienda beber antes de acostarse.
Igor Zur bebidas saludables té verde errores sueño saludable Belleza y salud 7 Octubre 2024
¿Cuánto tiempo puedes dormir por la noche? Formas efectivas de ayudar a resolver el problema.
A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a evitar el insomnio, incluso si el estrés se interpone en su camino.
Igor Zur consejos útiles y trucos sueño saludable estrés gimnasia Belleza y salud 7 Octubre 2024
Este hábito empeora la calidad del sueño: cuide sus ritmos circadianos - consejo del médico
El médico me dijo qué hábitos alteran mis ritmos circadianos y cuándo no es recomendable dormir en plena oscuridad.
Igor Zur consejo medico trabajo cerebral hormonas malos hábitos Belleza y salud 1 Octubre 2024
Alimentos para dormir: cómo la nutrición afecta el sueño
El insomnio clásico se debe en parte a una mala alimentación.
Igor Zur vitaminas sustancias útiles nutrición adecuada consejo nutricionista Dietas 16 Septiembre 2024
¿Por qué la gente se despierta a la misma hora por la noche? Los científicos han mencionado la razón.
Los científicos australianos han llegado a la conclusión de que los despertares nocturnos son provocados por el estrés y la lectura de malas noticias.
Igor Zur hechos interesantes efectos del estrés investigación de científicos Personas y eventos 9 Septiembre 2024
Cómo es el insomnio: la dolencia se divide en 3 tipos; no todo el mundo puede enumerarlos
El insomnio, también conocido como insomnio, es un problema bastante común entre personas de diferentes géneros y edades.
Elena Shimanovskaya insomnio sueño saludable Belleza y salud 11 Junio 2024
Por qué una persona no puede conciliar el sueño, incluso si está cansada: cómo afrontar el problema
Por qué una persona cansada no puede conciliar el sueño inmediatamente y cómo afrontar adecuadamente el insomnio.
Igor Zur errores fatiga ceremonias Personas y eventos 15 Mayo 2024
Por qué la gente se despierta a menudo por la noche: el médico mencionó razones no obvias
El médico mencionó razones no obvias para dormir mal: todas requieren medicación.
Igor Zur mantenerse saludable consejo medico tratamiento problemas de sueño Belleza y salud 7 Mayo 2024
Qué cenar para tener una mañana alegre: deshazte de los problemas de sueño
Cómo cenar para dormir profundamente y dormir mejor.
Igor Zur nutrición adecuada productos saludables sueño saludable dieta saludable Belleza y salud 14 Marzo 2024
Por qué ocurren los problemas de sueño: elimina estas causas y dormirás como un bebé
Quizás cada persona en su vida se haya encontrado con problemas como el insomnio o la dificultad para conciliar el sueño.
Elena Shimanovskaya insomnio salud Belleza y salud 29 Febrero 2024