Se nombra el peor mes para empezar una dieta: nadie garantiza el resultado

14.03.2024 19:53

Todo el mundo quiere dar la bienvenida a la primavera esbelto y en forma, sin kilos de más y con su ropa favorita.

Pero para hacer esto, debes controlarte al menos desde la caída y no recordar haber comido en exceso en el último momento. Además, no todos los meses son adecuados para empezar a adelgazar.

La publicación Kuban News informa sobre cuándo es mejor no empezar a perder peso.

La primavera no es momento de hacer dieta

El peor momento para empezar a combatir el exceso de peso es el primer mes de primavera.

En marzo, es necesario concentrarse en una nutrición adecuada, rica en vitaminas y minerales, para eliminar la deficiencia de vitaminas.

frutas
Foto: © Belnovosti

Que comer en marzo

Lo mejor que puedes hacer es recomponerte e introducir los alimentos adecuados en tu dieta para siempre y seguir una dieta saludable en todo momento.

Para ello, es necesario comer frutas y verduras frescas todos los días.

Se recomienda servir carne o pescado con ensalada de verduras en lugar de gachas.

Las patatas fritas deben aparecer en la mesa lo menos posible y es mejor olvidarse por completo de la comida rápida.

También es necesario incluir en tu dieta alimentos ricos en proteínas animales. Deben aparecer en la mesa al menos 3 veces por semana.

No debes excluir nada, pero es mejor alternar carnes, pescados, mariscos y lácteos.

En este caso, definitivamente debes beber agua sin gas, lo que acelerará tu metabolismo y te ayudará a perder peso sin una dieta estricta.

Anteriormente te contamos cuáles son las excusas que más suelen impedirte adelgazar .

Igor Zur Autor: Igor Zur editor de recursos de internet


Contenido
  1. La primavera no es momento de hacer dieta
  2. Que comer en marzo