insomnio
¿Cuánto tiempo hay que permanecer despierto para estar en las páginas del Libro Guinness de los Récords: el resultado sorprenderá a cualquiera?
Pocas personas saben cuánto tiempo tuvo que permanecer despierta una persona para poder establecer un récord mundial.
Marina Michalap Libro Guinness de los Récords récord mundial Registros y anti-registros 13 Septiembre 2024
Qué fruta ayuda a afrontar el estrés y superar el insomnio: todo el mundo lo sabe
Mucha gente usa el limón exclusivamente como condimento para el pescado y, a veces, agrega una o dos rodajas a una taza de té.
Elena Shimanovskaya limón frutas aromaterapia estrés Belleza y salud 9 Septiembre 2024
Un somnólogo disipó un mito popular sobre la salud: cuándo irse a la cama
El somnólogo recomienda seguir su rutina diaria personal: no es necesario acostarse estrictamente antes de medianoche.
Igor Zur mantenerse saludable mitos opinión de expertos consejos útiles y trucos Belleza y salud 28 Agosto 2024
Se ha nombrado otra propiedad beneficiosa de la dieta mediterránea: además de mejorar el metabolismo y el metabolismo de los lípidos
La nutricionista afirmó que la dieta mediterránea, entre otras cosas, mejora el bienestar general y la calidad del sueño.
Igor Zur alimentación saludable dieta mediterránea consejo nutricionista dieta Dietas 16 Julio 2024
Por qué necesitas leer todos los días: la respuesta de la ciencia
Los expertos nos dijeron qué cualidades puede desarrollar la lectura ordinaria si la conviertes en un hábito diario.
Igor Zur la lectura y el cerebro salud cerebral desarrollo personal Personas y eventos 15 Julio 2024
Tres formas sencillas de conciliar el sueño rápidamente: empieza a dormir lo suficiente
Hay tres formas sencillas que le ayudarán a solucionar el problema rápidamente.
Pavel Gospodarik noticias de última hora descansar recomendaciones Consejos útiles 13 Julio 2024
¿Te despiertas a menudo a las 3 de la mañana? Descubra lo que significa
Te contamos por qué la gente se despierta a las tres de la mañana.
Timur Khomichev despertar despertares nocturnos razones para despertar problemas de sueño Consejos útiles 4 Julio 2024
Qué alimentos te ayudan a dormir mejor: alimentos contra el insomnio
La alimentación es vital para conseguir un sueño adecuado y prevenir problemas como el insomnio.
Serguéi Tumanov alimento cómo superar el insomnio dieta Dietas 14 Junio 2024
Cómo es el insomnio: la dolencia se divide en 3 tipos; no todo el mundo puede enumerarlos
El insomnio, también conocido como insomnio, es un problema bastante común entre personas de diferentes géneros y edades.
Elena Shimanovskaya causas del insomnio sueño saludable Belleza y salud 11 Junio 2024
Qué dos productos pueden mejorar el sueño: podrás olvidarte del insomnio
Existen muchas estrategias que puede utilizar para lograr un sueño estable y profundo. Una de ellas es realizar pequeños cambios en tu dieta.
Elena Shimanovskaya almendra té de manzanilla alimento sueño saludable Belleza y salud 9 Junio 2024
6 alimentos que mejoran el sueño: que comer para el insomnio
Se ha revelado una lista de seis alimentos que favorecen un mejor sueño.
Igor Zur cómo mejorar el sueño nutrición adecuada frutas saludables beneficios del té Belleza y salud 9 Junio 2024
8 productos para dormir bien que mucha gente no conoce
Qué alimentos te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente y al mismo tiempo saciar tu hambre.
Igor Zur mantenerse saludable productos saludables sustancias útiles cereales Belleza y salud 4 Junio 2024
Qué beber antes de dormir para dormir mejor: una bebida “mágica”
El insomnio y el sueño intranquilo arruinan la vida de muchas personas.
Antón Kurchev té de manzanilla beber cómo mejorar el sueño maneras Belleza y salud 22 Mayo 2024
Cómo mejorar la calidad de tu sueño: 3 reglas a seguir
Dormir es necesario para restaurar el cuerpo. Con la falta o la mala calidad del sueño, la productividad disminuye, el estado de ánimo, la memoria y la inmunidad se deterioran.
Olga Kotová dormir y descansar calidad del sueño salud las reglas Personas y eventos 29 Marzo 2024
Por qué ponen una hoja de laurel debajo de la almohada: no se trata de augurios
Simplemente coloque una hoja de laurel debajo de la almohada y sus problemas para dormir desaparecerán.
Timur Khomichev hoja de laurel beneficios de la hoja de laurel Consejos útiles 18 Marzo 2024
Por qué la grasa se acumula en la parte inferior del abdomen: un error popular
Un endocrinólogo nombró las principales razones de la acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen.
Igor Zur sobrepeso luchar contra la grasa hormonas estrés Belleza y salud 18 Marzo 2024
Cómo estar alerta todo el día incluso después de una noche de insomnio: 6 consejos útiles
Si no durmió lo suficiente, pero necesita permanecer alerta todo el día, entonces debe recordar algunas reglas simples. En primer lugar, no te excedas con la cafeína.
Olga Kotová descansar dormir y descansar como animarse junta Personas y eventos 12 Marzo 2024
Cómo conciliar el sueño rápidamente y permanecer dormido: trucos útiles para la vida
Muchas personas en el mundo moderno enfrentan problemas para dormir. Hay muchas razones: horarios complejos, estrés, dependencia de gadgets, etc.
Olga Kotová dormir y descansar descansar Personas y eventos 10 Marzo 2024
Cómo recuperar un sueño saludable después de unas vacaciones: 4 reglas importantes
Recuperarse de unas vacaciones o un fin de semana largo puede resultar complicado. Normalmente, la rutina diaria cambia durante el descanso y resulta difícil volver al ritmo de trabajo habitual.
Olga Kotová dormir y descansar las reglas rutina diaria salud Personas y eventos 9 Marzo 2024
¿Cuándo deberías acostarte para asegurarte de dormir lo suficiente?
Cuándo acostarse para asegurarse de dormir lo suficiente.
Igor Zur sueño saludable falta de sueño consejos útiles y trucos luchar contra la fatiga Belleza y salud 7 Marzo 2024