ceremonias
¿Deberías entrenar hasta que tus músculos fallen? Algunas personas piensan que este método es beneficioso
El entrenamiento hasta el fallo muscular se practica con bastante frecuencia entre los atletas que trabajan para obtener resultados.
Dmitri Liskovich ejercicio musculatura reglas de entrenamiento formación y salud Belleza y salud 3 Febrero 2024
¿Deberías hacer un enfriamiento después del entrenamiento: por qué es necesario y para qué sirve?
Un enfriamiento es una serie adicional de ejercicios que se realiza durante 5 a 15 minutos.
Dmitri Liskovich deporte y salud salud enfriar después del ejercicio beneficios de los deportes Belleza y salud 31 Enero 2024
Estos hábitos acaban con los beneficios del entrenamiento: hay 5 errores que mucha gente comete
Hacemos ejercicio para progresar en la pérdida de peso o simplemente para sentirnos mejor.
Dmitri Liskovich deporte y salud ejercicio errores de entrenamiento cómo entrenar adecuadamente Belleza y salud 21 Enero 2024
Deportes al aire libre: los mejores ejercicios que puedes hacer en cualquier lugar
Uno de los ejercicios al aire libre más populares es correr.
Serguéi Tumanov naturaleza entrenamientos deportes Belleza y salud 14 Diciembre 2023
Se ha revelado el mejor momento para hacer ejercicio para adelgazar
Si quieres que tu ejercicio sea más efectivo y que pierdas peso mucho más rápido, entonces debes seleccionar un horario específico para entrenar.
Olga Kotová perdida de peso sobrepeso las reglas Dietas 20 Septiembre 2023
“Las sentadillas no ayudarán”: el entrenador contó cómo lograr el efecto de piernas delgadas
Si desea lograr piernas delgadas, las sentadillas definitivamente no ayudarán en este asunto. Es mejor caminar más y dejar los dulces.
Olga Kotová salud perdida de peso entrenador Dietas 5 Septiembre 2023
Se han nombrado cinco tareas domésticas sencillas que ayudarán a prevenir el desarrollo de problemas de salud.
Muchos están acostumbrados a que resolver los problemas cotidianos es algo común que sólo provoca desánimo. Pero resultó que estas también son actividades muy útiles.
Olga Kotová limpieza limpiando el apartamento salud Belleza y salud 28 Agosto 2023
Cómo eliminar adecuadamente la grasa abdominal: la respuesta del médico
¿Te preocupa que tu cintura ya no sea delgada y haya aparecido grasa en tu estómago? El problema debe resolverse de manera integral.
Olga Kotová nutrición perdida de peso Dietas 17 Agosto 2023
¿Cuántas horas a la semana debes dedicar al deporte para estar saludable?
Si quieres estar sano, no puedes prescindir de la actividad.
Olga Kotová salud salud fisica doctor Belleza y salud 12 Agosto 2023
No 10 mil: se nombra el número mínimo requerido de pasos por día
Mucha gente está acostumbrada a pensar que cada día para sentirse normal es necesario caminar al menos diez mil pasos. En este caso, podrá reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades y mejorar su condición.
Olga Kotová caminar salud salud fisica Belleza y salud 9 Agosto 2023
El preparador físico habla de ejercicios inútiles para tener un vientre plano
Si quieres estar sano y disfrutar de una buena figura, no puedes prescindir de la actividad física.
Olga Kotová perdida de peso sobrepeso salud Dietas 8 Agosto 2023
Qué ejercicios mejoran la función cerebral: comentario médico
El ejercicio ligero es imprescindible. Pero son importantes no sólo para el cuerpo, sino también para el cerebro. A esta conclusión llegaron los expertos de la Universidad de Tsukuba.
Olga Kotová salud enfermedades cerebro Belleza y salud 30 Julio 2023
Se enumeran los ejercicios que le ayudarán a quemar la mayor cantidad de calorías.
Si una persona quiere mantenerse sana, no puede prescindir de la actividad física.
Olga Kotová perdida de peso salud Belleza y salud 27 Julio 2023
Los médicos han descubierto quién y por qué debería elegir el entrenamiento nocturno.
La actividad física es necesaria para todas las personas. Incluso el ejercicio mínimo puede mejorar su salud.
Olga Kotová salud diabetes diabetes mellitus Belleza y salud 3 Julio 2023
La terapeuta habló sobre los peligros de hacer ejercicio con calor
El calor es estrés para el cuerpo. Durante ese período, debe tener especial cuidado con su salud. El ejercicio debe realizarse con precaución.
Olga Kotová ejercicio salud herida Belleza y salud 28 Junio 2023
El médico enumeró errores peligrosos al correr.
Algunas personas se olvidan de calentar antes de correr, mientras que otras se olvidan de hacer una pausa entre el entrenamiento y la comida.
Olga Kotová correr salud errores Belleza y salud 19 Junio 2023
Experto en fitness habla de los beneficios del Pilates para las personas mayores
Pilates es popular entre modelos y celebridades. Y por una buena razón. El caso es que tiene muchas ventajas.
Olga Kotová aptitud física salud personas mayores Belleza y salud 29 Mayo 2023
Qué ejercicios ayudan con la ansiedad y la depresión: métodos de trabajo
La actividad física puede ser beneficiosa no sólo para la salud física, sino también para la salud mental. Este artículo le mostrará cómo el ejercicio puede ayudar a prevenir y aliviar los síntomas de los trastornos mentales.
Elena Shimanovskaya psicología depresión alarma deporte y salud beneficio Belleza y salud 27 Abril 2023
Mejorar la memoria y la resistencia: los científicos hablan de los beneficios del entrenamiento por intervalos
Este tipo de ejercicio tiene un efecto positivo en la salud de las personas mayores.
Olga Kotová personas mayores salud científicos Belleza y salud 7 Abril 2023
¿Cuánto tiempo al día deberías dedicar a la actividad física para reducir el riesgo de muerte prematura?
La actividad física diaria es importante para el bienestar normal.
Olga Kotová salud cargas autoestima Belleza y salud 9 Marzo 2023