Para deshacerse de los depósitos de grasa en las piernas, muchas personas buscan ejercicios que ayuden a limpiar esta zona.
En cambio, los expertos aconsejan primero comprender las razones que llevaron a tales cambios en la figura.
Como regla general, para perder peso, en todas partes, y no solo en las piernas, basta con normalizar la dieta y abandonar los malos hábitos.
Por supuesto, puedes desarrollar grupos de músculos específicos.
Caminar o andar en bicicleta con regularidad es excelente para esto.
Pero estos ejercicios deben utilizarse como complemento a un nuevo estilo de vida.
Pero no debes considerarlos como el principal medio para quemar grasa.
Además, a menudo sucede que las personas sobreestiman la cantidad de calorías que supuestamente lograron quemar durante el entrenamiento, mientras que la cantidad de energía consumida a través de los alimentos disminuye.
Anteriormente hablamos de dietas en las que no está prohibido comer manteca de cerdo y pasta.
