exercices
Qui devrait essayer le régime « 30-30-30 » : c'est ce qu'on appelle la meilleure méthode pour perdre du poids
Le régime 30-30-30 consiste à manger 30 grammes de protéines 30 minutes après le réveil, suivi de 30 minutes d'exercice de faible intensité.
Elena Shimanovskaïa régime protéine régime nutrition Régimes 8 Janvier 2025
Quels exercices physiques les personnes de plus de 50 ans doivent-elles faire ? Conseils vitaux
Une série d'exercices a été compilée qui doivent être effectués par les personnes de plus de 50 ans au moins 2 fois par semaine.
Igor Zur changements liés à l'âge activité physique sportif personnes âgées Beauté et santé 6 Janvier 2025
Des maux de tête mais pas de médicaments ? Voici 6 façons de vous aider à vous débarrasser de l’adversité
Il existe 6 méthodes médicalement prouvées qui peuvent aider à résoudre le problème.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles mal de tête massage astuces de vie Beauté et santé 15 Décembre 2024
Comment habituer votre enfant aux exercices du matin : conseils aux parents - après eux, les enfants eux-mêmes demanderont à faire de l'exercice
La plupart des enfants (c'est la majorité – tous) adorent courir, sauter et jouer à des jeux de plein air.
Elena Shimanovskaïa enfant chargeur activité physique sport et santé Enfants 14 Novembre 2024
Ventre parfait en un mois. Est-il possible
Pour affiner votre taille, vous devez effectuer chaque jour une série d'exercices dynamiques et statiques simples, dont chacun doit être répété 12 à 16 fois.
Sergueï Toumanov muscles Beauté et santé 31 Octobre 2024
Comment perdre du poids pour les femmes de plus de 40 ans : ces exercices simples suffisent à redonner de la minceur à vos jambes
Les femmes de plus de quarante ans pensent souvent à rester minces. Beaucoup de gens (sinon tous) souhaitent avoir des jambes plus fines.
Elena Shimanovskaïa perte de poids activité physique silhouette mince Régimes 9 Octobre 2024
Sans stress sur les articulations : une série d'exercices pour tout le corps pour les 45+
Nous avons tous besoin d’exercice, et après 45 ans, c’est essentiel pour rester en bonne santé.
Valéria Kisternaïa séances d'entraînement conseil Beauté et santé 4 Octobre 2024
Comment prévenir les gonflements : 3 exercices simples
L'œdème est un problème assez courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées.
Elena Shimanovskaïa gonflement prévention santé Beauté et santé 8 Septembre 2024
Comment « construire » le visage de vos rêves : 5 règles importantes pour ceux qui veulent se lancer dans la construction de Facebook
Toutes les femmes connaissent probablement la gymnastique faciale ou la construction du visage.
Elena Shimanovskaïa gymnastique Beauté et santé 26 Juin 2024
Comment accélérer votre métabolisme et perdre du poids plus rapidement : un exercice important - beaucoup de gens l'oublient
De nombreuses personnes qui perdent du poids se plaignent que le processus de perte de poids est trop lent.
Kurchev Anton perte de poids perte de poids rapide conseil Régimes 10 Juin 2024
Pourquoi une personne ne peut pas s'endormir, même si elle est fatiguée : comment faire face au problème
Pourquoi une personne fatiguée ne peut pas s'endormir immédiatement et comment gérer correctement l'insomnie.
Igor Zur l'insomnie provoque erreurs fatigue Personnes et événements 15 Mai 2024
Pourquoi faire des exercices tous les matins : une raison importante - elle n'est pas liée au sport ou à l'apparence
Une activité physique modérée le matin aide une personne à se réveiller.
Kurchev Anton matin chargeur Beauté et santé 30 Avril 2024
Comment prolonger votre vie : voici ce que vous devez faire 10 minutes par jour
Les secrets de la longévité ne sont pas du tout aussi compliqués qu’il y paraît à première vue.
Kurchev Anton secrets de longévité charges chargeur Beauté et santé 24 Avril 2024
Comment perdre du poids rapidement et sans nuire à votre santé d'ici l'été : les conseils d'un médecin
Le médecin a parlé de perte de poids saine, de comptage de calories et d'exercice.
Igor Zur perte de poids saine l'avis du médecin calories Régime méditerranéen Régimes 22 Avril 2024
Combien de tractions pouvez-vous faire en une heure : le résultat du Livre Guinness des Records vous étonnera
Tout le monde ne sait pas combien de tractions vous pouvez faire en une heure.
Marina Michalap records sportifs Livre Guinness des records Records et anti-records 16 Avril 2024
Une série d'exercices qui aideront à soulager les tensions musculaires après l'entraînement
Après l’entraînement, beaucoup de gens pensent qu’ils doivent faire des exercices spéciaux pour réduire la douleur.
Valéria Kisternaïa santé conseil muscles Beauté et santé 9 Avril 2024
Top 5 des exercices pour une bonne posture
Une bonne posture permet de donner l’impression d’une personne confiante.
Valéria Kisternaïa santé conseil Beauté et santé 9 Avril 2024
À quelle fréquence faut-il courir pour perdre du poids : une règle simple
Ce n’est un secret pour personne : l’activité physique aide à perdre du poids. L’un des exercices les plus populaires est la course à pied.
Kurchev Anton en cours d'exécution courir pour perdre du poids embonpoint Régimes 2 Avril 2024
Est-il possible d'éliminer la graisse des jambes avec de l'exercice : pas une panacée, mais un complément
Afin de se débarrasser des amas graisseux sur les jambes, de nombreuses personnes recherchent des exercices qui permettraient de nettoyer cette zone.
Elena Shimanovskaïa graisse jambes Régimes 28 Mars 2024
Quels exercices vous aident à vous débarrasser du « ventre de bière » : conseils d'un entraîneur
Si vous souhaitez vous débarrasser d'un tel problème, vous devez alors aborder la tâche de manière responsable. Il est important de combiner des exercices à plusieurs composants avec une alimentation saine pour améliorer votre silhouette.
Olga Kotova perte de poids saine perte de poids santé Régimes 5 Mars 2024