exercices
Il suffit de consacrer 10 minutes par jour à cela et l'excès de poids disparaîtra.
Il suffit de consacrer 10 minutes par jour à un entraînement simple et les résultats ne tarderont pas à venir.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles poids perte de poids astuces de vie Beauté et santé 27 Février 2025
Comment s'endormir en 1 minute ? Une méthode à connaître
L’insomnie vous rend fou ? Il existe une méthode qui fonctionne même quand il semble que le sommeil ne viendra jamais.
Kurchev Anton insomnie comment dormir haleine conseils utiles et astuces Beauté et santé 25 Février 2025
La règle des 10 000 pas ne s'applique pas. Voici ce qui vous aide vraiment à perdre ces kilos en trop
Les scientifiques ont conclu que la fameuse règle des 10 000 pas n’apporte absolument aucun avantage par rapport aux exercices traditionnels.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles marche scientifiques recherche Beauté et santé 22 Février 2025
Comment s'entraîner à la maison sans abîmer ses articulations : économisez sur une salle de sport et un entraîneur
Les séances d’entraînement à domicile ne se résument pas simplement à « sauter sur le tapis et c’est terminé ».
Elena Shimanovskaïa séances d'entraînement comment s'entraîner correctement sportif activité physique Beauté et santé 21 Février 2025
Top 5 des exercices qui remplaceront la salle de sport – faites-les à la maison et perdez du poids
Seulement 20 minutes par jour d’exercice simple peuvent donner de meilleurs résultats que des séances d’entraînement épuisantes.
Igor Zur conseils pour perdre du poids comment s'entraîner correctement conseils utiles et astuces muscles Beauté et santé 20 Février 2025
Le secret pour brûler des calories révélé : respirez profondément
La respiration profonde active le tissu adipeux brun, qui utilise l’énergie pour produire de la chaleur.
Igor Zur perte de poids en toute sécurité haleine faits intéressants conseils pour perdre du poids Régimes 14 Février 2025
Des plis sur le ventre ? Sept minutes de cet entraînement – aucun problème
Une courte séance d’entraînement de sept minutes vous aidera à vous débarrasser de ces plis de manière efficace et rapide.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles entraînement cours avantage Beauté et santé 11 Février 2025
Cette petite astuce vous aidera à développer des biceps puissants : une nuance qui changera les résultats de votre entraînement
Un simple petit changement de technique peut changer le résultat de l’entraînement dans son ensemble.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles entraînement muscles astuces de vie Beauté et santé 9 Février 2025
Est-il possible de se débarrasser d’un ventre affaissé après 50 ans ? Essayez ces exercices
Des exercices simples qui vous aideront à renforcer vos muscles abdominaux après 50 ans.
Igor Zur changements liés à l'âge muscles garde ta silhouette activité physique Beauté et santé 3 Février 2025
Un massothérapeute explique comment se débarrasser rapidement des maux de dos
La massothérapeute Ekaterina Sidorenko nous a expliqué comment se débarrasser des maux de dos.
Timur Khomichev dos mal de dos massage santé Beauté et santé 30 Janvier 2025
Travail sédentaire ? Ces étapes simples sauveront votre corps
Le manque d'activité physique entraîne l'acquisition d'hémorroïdes, de prostatite et d'ostéochondrose.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles travail mouvement recommandations Beauté et santé 24 Janvier 2025
Qui devrait essayer le régime « 30-30-30 » : c'est ce qu'on appelle la meilleure méthode pour perdre du poids
Le régime 30-30-30 consiste à manger 30 grammes de protéines 30 minutes après le réveil, suivi de 30 minutes d'exercice de faible intensité.
Elena Shimanovskaïa régime protéine régime nutrition Régimes 8 Janvier 2025
Quels exercices physiques les personnes de plus de 50 ans doivent-elles faire ? Conseils vitaux
Une série d'exercices a été compilée qui doivent être effectués par les personnes de plus de 50 ans au moins 2 fois par semaine.
Igor Zur changements liés à l'âge activité physique sportif personnes âgées Beauté et santé 6 Janvier 2025
Des maux de tête mais pas de médicaments ? Voici 6 façons de vous aider à vous débarrasser de l’adversité
Il existe 6 méthodes médicalement prouvées qui peuvent aider à résoudre le problème.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles mal de tête massage astuces de vie Beauté et santé 15 Décembre 2024
Comment habituer votre enfant aux exercices du matin : conseils aux parents - après eux, les enfants eux-mêmes demanderont à faire de l'exercice
La plupart des enfants (c'est la majorité – tous) adorent courir, sauter et jouer à des jeux de plein air.
Elena Shimanovskaïa enfant chargeur activité physique sport et santé Enfants 14 Novembre 2024
Ventre parfait en un mois. Est-il possible
Pour affiner votre taille, vous devez effectuer chaque jour une série d'exercices dynamiques et statiques simples, dont chacun doit être répété 12 à 16 fois.
Sergueï Toumanov muscles Beauté et santé 31 Octobre 2024
Comment perdre du poids pour les femmes de plus de 40 ans : ces exercices simples suffisent à redonner de la minceur à vos jambes
Les femmes de plus de quarante ans pensent souvent à rester minces. Beaucoup de gens (sinon tous) souhaitent avoir des jambes plus fines.
Elena Shimanovskaïa perte de poids activité physique silhouette mince Régimes 9 Octobre 2024
Sans stress sur les articulations : une série d'exercices pour tout le corps pour les 45+
Nous avons tous besoin d’exercice, et après 45 ans, c’est essentiel pour rester en bonne santé.
Valéria Kisternaïa séances d'entraînement conseil Beauté et santé 4 Octobre 2024
Comment prévenir les gonflements : 3 exercices simples
L'œdème est un problème assez courant auquel de nombreuses personnes sont confrontées.
Elena Shimanovskaïa gonflement prévention santé Beauté et santé 8 Septembre 2024
Comment « construire » le visage de vos rêves : 5 règles importantes pour ceux qui veulent se lancer dans la construction de Facebook
Toutes les femmes connaissent probablement la gymnastique faciale ou la construction du visage.
Elena Shimanovskaïa gymnastique Beauté et santé 26 Juin 2024