comment dormir

Vous avez du mal à dormir avec la chaleur ? Suivez une étape simple et le problème sera résolu en 15 minutes

Pendant la période chaude, la congestion peut être ressentie non seulement pendant la journée, mais aussi la nuit.

Kurchev Anton blesser draps trucs à la maison Conseils utiles 18 Juillet 2024

Ne regardez pas la télévision et n'utilisez pas votre smartphone tard dans la nuit : faites-le mieux et votre sommeil s'améliorera considérablement

Tard dans la soirée, il vaut mieux ne pas regarder des émissions de télévision ni surfer sur Internet, mais lire un livre.

Kurchev Anton lire des livres téléphones intelligents télévision conseil Beauté et santé 5 Juillet 2024

Comment s'endormir en quelques minutes sans somnifères : une méthode simple et efficace

Une personne dont le sommeil commence à l'heure dort toujours suffisamment et ne se sent pas épuisée le matin.

Kurchev Anton repos méthode astuces Conseils utiles 18 Avril 2024

Comment dormir sans compter les moutons : essayez la méthode 5-4-3-2-1 – Pour les insomniaques

Si vous souhaitez atteindre une efficacité maximale dans votre vie, vous devez organiser votre sommeil.

Elena Shimanovskaïa insomnie comment vaincre l'insomnie conseil Personnes et événements 9 Février 2024