insomnie
Gruau, lait, noix : l'expert a élaboré un régime du soir à effet somnifère
Candidate en sciences médicales, la gastro-entérologue Ekaterina Kashukh nous a expliqué quels aliments vous aident à vous endormir.
Timur Khomichev remèdes contre l'insomnie sommeil sain produits comment vaincre l'insomnie Beauté et santé 20 Janvier 2025
Quels sont les 5 aliments à ne jamais manger entre 21h00 et 23h00 - voici la liste complète
Manger certains aliments le soir peut entraîner des problèmes de sommeil, préviennent les experts.
Timur Khomichev produits problèmes de sommeil produits nocifs dîner Cuisson 19 Janvier 2025
Vous n'arrivez pas à dormir ? Ces étapes simples vous aideront à vous débarrasser de l’insomnie une fois pour toutes.
Les experts déconseillent de rester au lit pendant de longues périodes, car cela devrait être associé au sommeil et non à la tentative de s'endormir.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles experts recommandations astuces de vie Conseils utiles 15 Janvier 2025
Que se passe-t-il si vous buvez du thé à la camomille tous les jours : un résultat inattendu
Les scientifiques ont parlé des bienfaits de la consommation quotidienne de thé à la camomille.
Igor Zur bienfaits du thé thé à la camomille recherches menées par des scientifiques prévention des maladies Beauté et santé 4 Janvier 2025
Du mal à dormir ? Ces cinq produits résolvent rapidement le problème
Dans un certain sens, ils peuvent remplacer les somnifères.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles rêves problèmes produits Beauté et santé 27 Décembre 2024
Le psychologue a donné des conseils pour aider votre enfant à dormir
La psychologue pédagogique Larisa Nazarova a expliqué comment aider un enfant à s'endormir.
Timur Khomichev les enfants et les parents sommeil sain enfant conseils aux parents Enfants 12 Décembre 2024
Est-il possible de boire du cacao avant de se coucher : 90 % des amateurs de boissons se trompent sur la réponse
Le cacao est une boisson très saine, mais il vaut mieux ne pas en boire avant de se coucher.
Timur Khomichev cacao boissons trouble du sommeil Beauté et santé 29 Novembre 2024
Technique « Bridge » : comment se débarrasser de l'insomnie avec son aide
Le stress est devenu une partie intégrante de la vie des gens modernes. Cela se produit en raison de divers facteurs tels que le travail, les études, les relations familiales et les problèmes personnels.
Elena Shimanovskaïa remèdes contre l'insomnie comment vaincre l'insomnie technique sommeil sain Beauté et santé 14 Octobre 2024
Comment faire face à une insomnie légère : les experts révèlent des secrets
L'insomnie légère peut être traitée à l'aide de méthodes simples.
Marina Michalap remèdes contre l'insomnie Beauté et santé 12 Octobre 2024
Quels records du monde intéressants sont associés au sommeil : vous serez surpris
Tout le monde ne sait pas quels records du monde sont liés au sommeil.
Marina Michalap Livre Guinness des records records du monde enregistrements intéressants Records et anti-records 4 Octobre 2024
Une heure par jour où vous ne pouvez pas utiliser de smartphone : votre santé pourrait se détériorer
De nombreuses personnes modernes ont du mal à s'éloigner des smartphones.
Kurchev Anton téléphones intelligents écran écran de smartphone Technologies 2 Octobre 2024
La pleine lune affecte-t-elle le sommeil : résultats d'études faisant autorité
Il existe un grand nombre de mythes associés à la pleine lune : l'un d'eux, par exemple, dit que la pleine lune provoque de l'insomnie chez les gens.
Elena Shimanovskaïa rêves Lune Beauté et santé 17 Septembre 2024
Combien de temps faut-il rester éveillé pour figurer dans les pages du Livre Guinness des Records : le résultat surprendra tout le monde
Peu de gens savent combien de temps une personne doit rester éveillée pour établir un record du monde.
Marina Michalap Livre Guinness des records record du monde Records et anti-records 13 Septembre 2024
Quel fruit aide à faire face au stress et à vaincre l'insomnie : tout le monde le sait
De nombreuses personnes utilisent le citron exclusivement comme assaisonnement pour le poisson et en ajoutent parfois une ou deux tranches à une tasse de thé.
Elena Shimanovskaïa citron fruits aromathérapie stresser Beauté et santé 9 Septembre 2024
Un somnologue a dissipé un mythe populaire sur la santé : quand se coucher
Le somnologue recommande de s'en tenir à votre routine quotidienne personnelle - il n'est pas nécessaire de se coucher strictement avant minuit.
Igor Zur rester en bonne santé mythes avis d'expert conseils utiles et astuces Beauté et santé 28 Août 2024
Une autre propriété bénéfique du régime méditerranéen a été citée : en plus d’améliorer le métabolisme et le métabolisme des lipides
La nutritionniste a déclaré que le régime méditerranéen améliore, entre autres, le bien-être général et la qualité du sommeil.
Igor Zur alimentation saine Régime méditerranéen conseils de nutritionniste régime Régimes 16 Juillet 2024
Pourquoi vous devez lire tous les jours : la réponse de la science
Les experts nous ont expliqué quelles qualités la lecture ordinaire peut développer si elle en fait une habitude quotidienne.
Igor Zur la lecture et le cerveau santé du cerveau développement personnel Personnes et événements 15 Juillet 2024
Trois façons simples de s'endormir rapidement : commencez à dormir suffisamment
Il existe trois méthodes simples qui vous aideront à résoudre rapidement le problème.
Pavel Gospodarik Dernières nouvelles repos recommandations Conseils utiles 13 Juillet 2024
Vous vous réveillez souvent à 3 heures du matin ? Découvrez ce que cela signifie
Nous vous expliquons pourquoi les gens se réveillent à trois heures du matin.
Timur Khomichev éveil réveils nocturnes raisons de se réveiller problèmes de sommeil Conseils utiles 4 Juillet 2024
Quels aliments vous aident à mieux dormir : les aliments contre l'insomnie
La nourriture est essentielle pour bien dormir et prévenir des problèmes tels que l’insomnie.
Sergueï Toumanov nourriture comment vaincre l'insomnie régime Régimes 14 Juin 2024