sommeil sain
Ce que vous ne saviez pas sur la vie saine : 5 faits qui changeront votre avenir
Suivre aveuglément les recommandations générales est une erreur : un mode de vie sain ne se résume pas seulement à la forme physique.
Igor Zur mode de vie sain mauvaises habitudes effets du stress rester en bonne santé Beauté et santé 3 Mars 2025
Un somnologue explique à qui ne devrait pas dormir pendant la journée
La somnologue Elena Tsareva a parlé des avantages et des inconvénients du sommeil diurne.
Timur Khomichev qualité du sommeil insomnie dormir et se reposer problèmes de sommeil Beauté et santé 1 Mars 2025
Des conseils importants ont été donnés aux personnes souffrant d'insomnie
Il faut se coucher et se lever à la même heure, y compris le week-end.
Timur Khomichev insomnie remèdes contre l'insomnie comment vaincre l'insomnie traitement de l'insomnie Beauté et santé 27 Février 2025
Le secret de la minceur se cache peut-être dans la chambre à coucher : pourquoi on prend du poids avec un régime strict
Les scientifiques ont découvert un schéma curieux : les personnes qui dorment régulièrement moins de cinq heures prennent du poids deux fois plus vite que celles qui se reposent sept à huit heures.
Elena Shimanovskaïa perte de poids secrets de perte de poids comment perdre du poids embonpoint Régimes 26 Février 2025
Ces aliments vous privent de sommeil : les manger le soir est une mauvaise idée
Avez-vous remarqué que parfois, après un dîner tardif, le sommeil se transforme en une lutte avec l'horloge ?
Elena Shimanovskaïa problèmes de sommeil produits nourriture nourriture Beauté et santé 26 Février 2025
Qu'arrive-t-il à votre corps si vous dormez moins de 6 heures ? Les résultats vous étonneront
Il est possible de retrouver un sommeil sain, mais il faudra revoir son horaire.
Igor Zur remèdes contre l'insomnie chambre confortable conseils utiles et astuces rester en bonne santé Beauté et santé 25 Février 2025
Pourquoi ne peux-tu pas dormir sur le côté droit ? Découvrez ce qui va arriver au corps
Si vous dormez sur le côté droit, l’acide gastrique remonte dans votre œsophage, provoquant des brûlures d’estomac.
Igor Zur rester en bonne santé conseil literie cœur Beauté et santé 19 Février 2025
Ce qui se cache sous votre oreiller : vous ne soupçonnez même pas à quel point cela en dépend
Comment comprendre qu'il est temps pour vous de changer d'oreiller - un simple test d'adéquation.
Igor Zur oreiller conseils utiles et astuces faits intéressants literie Beauté et santé 18 Février 2025
Votre smartphone provoque des insomnies. Voici comment l'arrêter
Le rayonnement électromagnétique des gadgets perturbe les phases de sommeil profond, ce qui vous fait vous réveiller épuisé.
Igor Zur gadgets conseils utiles et astuces bon repos l'insomnie provoque Beauté et santé 18 Février 2025
La position de sommeil qui ruine votre santé a été nommée ! Il existe une alternative utile
Un médecin du sommeil explique pourquoi la position de sommeil sur le ventre est la plus nocive.
Igor Zur avis médical rester en bonne santé erreurs prévention des maladies Beauté et santé 16 Février 2025
La position de sommeil la plus dangereuse a été nommée
Les secrets d'un sommeil sain ont été révélés par la somnologue Violetta Gerasimova.
Timur Khomichev qualité du sommeil problèmes de sommeil l'avis du médecin Beauté et santé 14 Février 2025
264 heures sans sommeil : comment un écolier américain a établi un record qui ne pourra pas être répété
En janvier 1964, Randy Gardner, 17 ans, de San Diego, décide de battre le record du monde en réalisant une expérience scientifique pour une foire scolaire.
Elena Shimanovskaïa enregistrer Livre Guinness des records réalisations adolescent Records et anti-records 14 Février 2025
Une nutritionniste nomme les aliments et les boissons qui nuisent au sommeil
Le nutritionniste Evgeny Arzamastsev a nommé les aliments et les boissons qui aggravent le sommeil.
Timur Khomichev insomnie produits boissons qualité du sommeil Beauté et santé 13 Février 2025
Fruit qui protège contre l'insomnie nommé : scientifiquement prouvé
Selon les dernières données scientifiques, le kiwi résout les problèmes de sommeil et vous aide à vous endormir plus rapidement.
Igor Zur l'insomnie provoque bienfaits du kiwi recherches menées par des scientifiques substances utiles Beauté et santé 11 Février 2025
Que boire le soir pour s'endormir plus vite : des options inattendues
Les problèmes de sommeil ne sont malheureusement pas si rares.
Elena Shimanovskaïa insomnie boissons problèmes de sommeil santé Beauté et santé 9 Février 2025
Un expert recommande d'abandonner une mauvaise habitude avant de se coucher
La psychothérapeute Irina Krashkina explique ce qu’il ne faut pas faire avant d’aller au lit.
Timur Khomichev qualité du sommeil comment améliorer le sommeil gadgets mauvaises habitudes Beauté et santé 7 Février 2025
Quel type de café faut-il boire le matin et si cela vaut la peine de le faire l'après-midi : tout le monde ne connaît pas la bonne réponse
Le matin, il est préférable de boire du café avec du lait et l'après-midi, il est préférable de renoncer à la caféine : il existe une alternative saine.
Igor Zur alimentation saine caféine et santé une bonne nutrition digestion Régimes 3 Février 2025
Un somnologue a donné des conseils pour se revigorer en hiver
La somnologue Daria Lebedeva explique pourquoi la somnolence augmente et comment l'éviter.
Timur Khomichev somnolence comment vaincre la somnolence hiver l'avis du médecin Beauté et santé 2 Février 2025
Un expert parle de l'impact de la position de sommeil sur la santé
Ceux qui souffrent de brûlures d’estomac la nuit doivent dormir sur le dos ou sur le côté gauche.
Timur Khomichev sommeil et santé dormir et se reposer santé l'avis du médecin Beauté et santé 2 Février 2025
Pourquoi vous ne devriez pas placer votre lit avec la tête de lit face à la fenêtre : des faits et pas de mysticisme
La véritable raison pour laquelle il ne faut pas placer votre lit près d'une fenêtre a été révélée : un conseil qui mérite d'être écouté.
Igor Zur rester en bonne santé où mettre le lit signes folkloriques brouillon Beauté et santé 1 Février 2025