problèmes de sommeil
Un somnologue explique à qui ne devrait pas dormir pendant la journée
La somnologue Elena Tsareva a parlé des avantages et des inconvénients du sommeil diurne.
Timur Khomichev sommeil sain qualité du sommeil insomnie dormir et se reposer Beauté et santé 1 Mars 2025
Ces aliments vous privent de sommeil : les manger le soir est une mauvaise idée
Avez-vous remarqué que parfois, après un dîner tardif, le sommeil se transforme en une lutte avec l'horloge ?
Elena Shimanovskaïa sommeil sain produits nourriture nourriture Beauté et santé 26 Février 2025
Pourquoi un chien tremble-t-il et gémit-il pendant son sommeil ? Ne soyez pas touché : ce sont des signes dangereux
Votre chien ronfle doucement sur le tapis, mais soudain ses pattes se mettent à bouger follement, comme s'il courait à travers un champ, et des gémissements plaintifs s'échappent de sa poitrine ? Ce sont des signes dangereux.
Kurchev Anton chien comportement du chien faits sur les chiens conseils pour les propriétaires de chiens Animaux de compagnie 21 Février 2025
La position de sommeil la plus dangereuse a été nommée
Les secrets d'un sommeil sain ont été révélés par la somnologue Violetta Gerasimova.
Timur Khomichev sommeil sain qualité du sommeil l'avis du médecin Beauté et santé 14 Février 2025
Que boire avant de se coucher pour arrêter de ronfler : ce n'est pas une question de médicaments
Le ronflement est un problème familier à de nombreuses personnes.
Elena Shimanovskaïa ronfler thé salle de bain exercice Beauté et santé 11 Février 2025
Que boire le soir pour s'endormir plus vite : des options inattendues
Les problèmes de sommeil ne sont malheureusement pas si rares.
Elena Shimanovskaïa insomnie boissons sommeil sain santé Beauté et santé 9 Février 2025
Comment le travail sédentaire au bureau peut affecter votre sommeil : résultats choquants de la dernière étude
Les scientifiques ont cherché à découvrir comment la nature sédentaire du travail, combinée aux horaires irréguliers et à la dépendance à la technologie, affecte le sommeil des travailleurs.
Elena Shimanovskaïa travail travail sédentaire bureau insomnie Personnes et événements 23 Janvier 2025
Quels sont les 5 aliments à ne jamais manger entre 21h00 et 23h00 - voici la liste complète
Manger certains aliments le soir peut entraîner des problèmes de sommeil, préviennent les experts.
Timur Khomichev produits insomnie produits nocifs dîner Cuisson 19 Janvier 2025
Pourquoi on tremble quand on s'endort : vous devrez peut-être consulter un médecin
La sensation étrange lorsque nous sommes presque endormis, mais que nous sursautons soudainement, comme si nous tombions dans un abîme, est familière à beaucoup d'entre nous.
Elena Shimanovskaïa sommeil sain santé médecin prévention Beauté et santé 10 Janvier 2025
Comment comprendre que le système nerveux d'un chat ou d'un chien est surchargé : ne pas ignorer ce signe dangereux
Votre animal dort peu ? Il n'y a rien de bon à cela !
Kurchev Anton chien chat le chat dort santé Animaux de compagnie 20 Décembre 2024
Un secret inattendu pour un sommeil de qualité : faites attention à votre oreiller
Il est possible que vous dormiez mal précisément à cause de cette literie. Ou plutôt à cause de la couverture mise dessus.
Kurchev Anton oreiller literie conseil Beauté et santé 19 Novembre 2024
Exercices nommés qui vous aideront à vous endormir profondément : instructions étape par étape
Quelques exercices simples qui vous aideront à dormir profondément et sainement, sans drogue ni boisson alcoolisée.
Igor Zur exercice comment se débarrasser du stress sommeil sain conseils utiles et astuces Beauté et santé 12 Novembre 2024
Vous vous réveillez à 3 heures du matin « sans raison » ? En fait, il y a une raison : n'ignorez pas ce problème.
Il n’y a rien de terrible dans les rares réveils nocturnes. Mais si le phénomène se manifeste chaque nuit, il s’agit alors d’un problème très grave.
Kurchev Anton réveils nocturnes raisons expériences stresser Beauté et santé 1 Novembre 2024
Quel est le meilleur moment de la journée pour boire du café : vous serez surpris lorsque vous découvrirez votre erreur
Les experts ont cité une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas boire de café immédiatement après votre réveil.
Igor Zur mauvaise alimentation stresser mal du café mode de vie sain Régimes 16 Août 2024
Pourquoi vous réveillez-vous à 3 heures du matin : une raison inattendue - le problème peut être résolu
Se réveiller la nuit est un phénomène courant qui entraîne un manque de sommeil.
Kurchev Anton réveils nocturnes raisons conseil personne calme Beauté et santé 30 Juillet 2024
Ce qu'il faut manger pour bien dormir : régime pour un sommeil réparateur
Selon les scientifiques, le sommeil et l’alimentation sont inextricablement liés.
Elena Shimanovskaïa sommeil sain trouble du sommeil nourriture régime Régimes 26 Juillet 2024
Pourquoi il ne faut pas manger de sucreries par temps chaud : 3 raisons
Mauvaise nouvelle pour les gourmands : pendant la saison chaude, il est conseillé d'arrêter de manger des confiseries ou du moins d'en minimiser.
Kurchev Anton bonbons confiserie Régimes 18 Juillet 2024
Vous vous réveillez souvent à 3 heures du matin ? Découvrez ce que cela signifie
Nous vous expliquons pourquoi les gens se réveillent à trois heures du matin.
Timur Khomichev insomnie éveil réveils nocturnes raisons de se réveiller Conseils utiles 4 Juillet 2024
3 erreurs grossières à l'intérieur de la chambre qui perturbent le sommeil
Avez-vous rarement une bonne nuit de sommeil ? Votre sommeil est agité ? C'est peut-être une chambre mal décorée.
Kurchev Anton chambre à coucher décoration de chambre raisons conseils de créateurs Conception et intérieur 2 Juillet 2024
Comment bien dormir en été : erreurs et commentaires
Les experts ont rappelé des règles simples qui vous aideront à passer une bonne nuit de sommeil en été, même s'il n'y a pas de climatisation.
Igor Zur températures diurnes et nocturnes été sommeil sain hormones Beauté et santé 18 Juin 2024