Il ne faut certainement pas boire de café avant de se coucher, mais il est également préférable de saluer le matin d'une nouvelle journée sans arômes revigorants.
N’importe qui pourrait se demander ce qu’il fait de mal en buvant du café après son réveil. Il y a un meilleur moment pour cette boisson.
Dans une interview avec DailyMail, des experts promouvant un mode de vie sain ont parlé du meilleur moment pour boire du café.
Café du matin. Conséquences
On pense que la meilleure façon de se remonter le moral le matin est de boire une tasse de café.
Mais, selon les experts, une tasse de café après le réveil peut provoquer une augmentation du niveau d'hormone de stress dans le corps.
Temps optimal
Il est préférable de boire votre première tasse de café au plus tôt une heure après le réveil.
Pendant tout ce temps, le corps subit une augmentation de l’hormone cortisol pour des raisons naturelles.
Si vous y ajoutez de la caféine, un saut brusque peut se produire et personne n'a besoin de stress supplémentaire.
C'est l'heure de la dernière tasse
Mais après 14h00, les experts en mode de vie sain ne recommandent pas de boire du café, car cela peut provoquer des problèmes de sommeil.
De plus, vous ne devez pas boire plus de trois tasses de café par jour pour éviter des problèmes de fonctionnement cérébral.
