sommeil et santé
Que manger pour s'endormir plus vite : répondent les scientifiques
Si vous avez du mal à dormir, vous devez inclure deux aliments supplémentaires dans votre alimentation.
Olga Kotova dormir et se reposer bananes amande santé Beauté et santé 26 Mars 2024
Les psychologues expliquent comment se débarrasser des pensées obsessionnelles avant de se coucher
Lorsque vous avez des pensées intrusives avant de vous coucher, c'est probablement un signe d'anxiété. Si cela dure longtemps, cela peut affecter la qualité de vie
Olga Kotova dormir et se reposer repos conseil santé Beauté et santé 24 Mars 2024
Le médecin a expliqué à quelle heure il est préférable de s'endormir et de se réveiller
L'état de santé dépend sérieusement de la qualité du sommeil. Il est donc important de dormir suffisamment. Le plus souvent, il suffit à un adulte de passer au moins sept heures sous les couvertures pour améliorer son bien-être.
Olga Kotova dormir et se reposer santé les règles conseil Beauté et santé 18 Mars 2024
Comment améliorer le sommeil : réponse d'un somnologue
Un sommeil sain et de haute qualité est très important pour une personne, car il aide à retrouver des forces et à améliorer non seulement le bien-être physique, mais aussi psychologique. De plus, un bon sommeil aide même à lutter contre le surpoids.
Olga Kotova dormir et se reposer santé l'avis du médecin Beauté et santé 15 Mars 2024
Dormir de quel côté réduit les ronflements et les brûlures d'estomac : réponse d'un neurologue
Le sommeil sera de meilleure qualité si vous choisissez les bonnes positions de sommeil. Dans ce cas, vous devez tenir compte de votre état de santé et des maladies existantes.
Olga Kotova dormir et se reposer santé repos Beauté et santé 9 Mars 2024
Si vous limitez votre sommeil : après seulement 3 jours, vous ressentirez les effets négatifs du manque de repos
Beaucoup de gens savent déjà que le manque de sommeil détériore considérablement la qualité du sommeil et augmente même le risque de décès si l'on se prive constamment de repos.
Dmitri Liskovich repos santé dormir et se reposer conseil Beauté et santé 17 Janvier 2024