Übungen
Sollten Sie trainieren, bis Ihre Muskeln versagen: Manche Leute halten diese Methode für vorteilhaft
Bei leistungsorientierten Sportlern wird häufig bis zum Muskelversagen trainiert.
Dmitri Liskowitsch trainieren Muskeln Trainingsregeln Training und Gesundheit Schönheit und Gesundheit 3 Februar 2024
Sollte man nach dem Training ein Cool-Down machen: Warum ist es nötig und was ist es?
Ein Cool-Down ist eine zusätzliche Reihe von Übungen, die 5-15 Minuten lang durchgeführt werden.
Dmitri Liskowitsch Sport und Gesundheit Gesundheit Abkühlung nach dem Training Vorteile des Sports Schönheit und Gesundheit 31 Januar 2024
Diese Gewohnheiten machen die Vorteile des Trainings zunichte: Es gibt 5 Fehler – viele Menschen machen sie
Wir trainieren, um Fortschritte beim Abnehmen zu machen oder uns einfach besser zu fühlen.
Dmitri Liskowitsch Sport und Gesundheit trainieren Fehler beim Training wie man richtig trainiert Schönheit und Gesundheit 21 Januar 2024
Outdoor-Sport: Die besten Übungen, die Sie überall machen können
Eine der beliebtesten Outdoor-Übungen ist Laufen.
Sergej Tumanow Natur Trainingseinheiten Sport Schönheit und Gesundheit 14 Dezember 2023
Der beste Zeitpunkt für Sport zum Abnehmen wurde ermittelt
Wenn Sie möchten, dass Ihr Training effektiver ist und das Gewicht viel schneller abnimmt, sollten Sie einen bestimmten Zeitpunkt für das Training wählen.
Olga Kotova Gewichtsverlust Übergewicht die Regeln Diäten 20 September 2023
„Kniebeugen helfen nicht“: Der Trainer erklärte, wie man den Effekt schlanker Beine erzielt
Wenn Sie schlanke Beine erreichen möchten, helfen Kniebeugen dabei definitiv nicht. Es ist besser, mehr zu Fuß zu gehen und auf Süßigkeiten zu verzichten.
Olga Kotova Gesundheit Gewichtsverlust Trainer Diäten 5 September 2023
Es wurden fünf einfache Hausarbeiten genannt, die dazu beitragen, der Entstehung gesundheitlicher Probleme vorzubeugen
Viele sind daran gewöhnt, dass das Lösen alltäglicher Probleme eine alltägliche Sache ist, die nur zu Verzweiflung führt. Aber wie sich herausstellte, sind dies auch sehr nützliche Aktivitäten.
Olga Kotova Reinigung Reinigung der Wohnung Gesundheit Schönheit und Gesundheit 28 August 2023
So entfernen Sie Bauchfett richtig: Antwort des Arztes
Befürchten Sie, dass Ihre Taille nicht mehr dünn ist und sich Fett am Bauch gebildet hat? Das Problem muss umfassend gelöst werden.
Olga Kotova Ernährung Gewichtsverlust Diäten 17 August 2023
Wie viele Stunden pro Woche sollte man Sport treiben, um gesund zu bleiben?
Wenn Sie gesund sein wollen, können Sie auf Bewegung nicht verzichten.
Olga Kotova Gesundheit körperliche Gesundheit Arzt Schönheit und Gesundheit 12 August 2023
Nicht 10.000: Es wird die minimal erforderliche Anzahl an Schritten pro Tag genannt
Viele Menschen denken, dass sie jeden Tag mindestens zehntausend Schritte gehen müssen, um sich normal zu fühlen. In diesem Fall können Sie das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krankheiten verringern und Ihren Zustand verbessern.
Olga Kotova gehen Gesundheit körperliche Gesundheit Schönheit und Gesundheit 9 August 2023
Fitnesstrainer spricht über nutzlose Übungen für einen flachen Bauch
Wer gesund sein und eine tolle Figur haben möchte, kommt an körperlicher Aktivität nicht vorbei.
Olga Kotova Gewichtsverlust Übergewicht Gesundheit Diäten 8 August 2023
Welche Übungen verbessern die Gehirnfunktion: medizinischer Kommentar
Leichte Bewegung ist ein Muss. Sie sind aber nicht nur für den Körper wichtig, sondern auch für das Gehirn. Zu diesem Schluss kamen Experten der Universität Tsukuba.
Olga Kotova Gesundheit Krankheiten Gehirn Schönheit und Gesundheit 30 Juli 2023
Aufgelistet sind die Übungen, die Ihnen dabei helfen, die meisten Kalorien zu verbrennen.
Wenn ein Mensch gesund bleiben möchte, kann er auf körperliche Aktivität nicht verzichten.
Olga Kotova Gewichtsverlust Gesundheit Schönheit und Gesundheit 27 Juli 2023
Ärzte haben herausgefunden, wer und warum sich für Abendtraining entscheiden sollte
Körperliche Aktivität ist für jeden Menschen notwendig. Selbst minimale Bewegung kann Ihre Gesundheit verbessern.
Olga Kotova Gesundheit Diabetes Diabetes mellitus Schönheit und Gesundheit 3 Juli 2023
Der Therapeut sprach über die Gefahren des Sports bei Hitze
Hitze ist Stress für den Körper. Während einer solchen Zeit müssen Sie besonders auf Ihre Gesundheit achten. Übungen sollten mit Vorsicht durchgeführt werden.
Olga Kotova trainieren Gesundheit Wunde Schönheit und Gesundheit 28 Juni 2023
Der Arzt listete gefährliche Fehler beim Laufen auf
Manche Menschen vergessen, sich vor dem Laufen aufzuwärmen, andere vergessen, zwischen Training und Essen eine Pause einzulegen.
Olga Kotova läuft Gesundheit Fehler Schönheit und Gesundheit 19 Juni 2023
Fitnessexperte spricht über die Vorteile von Pilates für ältere Menschen
Pilates ist bei Models und Prominenten beliebt. Und das aus gutem Grund. Tatsache ist, dass es viele Vorteile hat.
Olga Kotova Fitness Gesundheit ältere Menschen Schönheit und Gesundheit 29 Mai 2023
Welche Übungen helfen bei Angstzuständen und Depressionen: Arbeitsmethoden
Körperliche Aktivität kann nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Gesundheit zugute kommen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Bewegung dazu beitragen kann, psychischen Störungen vorzubeugen und Symptome zu lindern.
Elena Shimanovskaya Psychologie Depression Alarm Sport und Gesundheit Nutzen Schönheit und Gesundheit 27 April 2023
Gedächtnis und Ausdauer verbessern: Wissenschaftler sprechen über die Vorteile von Intervalltraining
Diese Art der Bewegung wirkt sich positiv auf die Gesundheit älterer Menschen aus.
Olga Kotova ältere Menschen Gesundheit Wissenschaftler Schönheit und Gesundheit 7 April 2023
Wie viel Zeit am Tag sollten Sie körperlicher Aktivität widmen, um das Risiko eines frühen Todes zu verringern?
Tägliche körperliche Aktivität ist wichtig für ein normales Wohlbefinden.
Olga Kotova Gesundheit Lasten Selbstwertgefühl Schönheit und Gesundheit 9 März 2023