Wir trainieren, um Fortschritte beim Abnehmen zu machen oder uns einfach besser zu fühlen.
Unabhängig von Ihrem Ziel ist es wichtig, bei der Vorbereitung auf den Unterricht bestimmte Regeln einzuhalten.
Es geht nicht nur darum, die Übungen richtig auszuführen.
Schauen wir uns an, wie Sie die Qualität Ihres Trainings verbessern können.
Welche Gewohnheiten hindern uns daran, Fortschritte zu erzielen?
Hier ein paar Punkte.
- Die Stimmung ist wichtiger als der Plan. Es ist wichtig zu lernen, wie man psychischen Stress im Unterricht abbaut.
- Schmerzen ignorieren. Ist sie konstant, lohnt es sich, die Belastung zu reduzieren.
- Kein Aufwärmen. Dies kann zu Schmerzen und sogar Verletzungen führen.
- Belohnen Sie Ihr Training mit Essen. Tatsächlich neutralisiert diese Angewohnheit einfach den Fortschritt.
- Cardio- und Krafttraining ignorieren. Bei den Übungen ist es wichtig, das Gleichgewicht zu halten.
Zuvor haben wir darüber geschrieben , welche Lebensmittel Sie für eine gesunde Leber zu sich nehmen müssen.
