Übungen
Es genügt, täglich nur 10 Minuten dafür aufzuwenden - und das Übergewicht ist weg
Es genügt, täglich nur 10 Minuten für einfaches Training aufzuwenden – und die Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten.
Pavel Gospodarik Aktuelle Nachrichten Gewicht Gewichtsverlust Life-Hacks Schönheit und Gesundheit 27 Februar 2025
Wie schläft man in 1 Minute ein? Eine wissenswerte Methode
Treibt Sie Schlaflosigkeit in den Wahnsinn? Es gibt eine Methode, die auch dann funktioniert, wenn man das Gefühl hat, nie einschlafen zu können.
Kurchev Anton Schlaflosigkeit wie man schläft Atem nützliche Tipps und Lifehacks Schönheit und Gesundheit 25 Februar 2025
Die 10.000-Schritte-Regel gilt nicht. So verlieren Sie wirklich die überflüssigen Pfunde
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass die berüchtigte 10.000-Schritte-Regel gegenüber herkömmlichem Training absolut keine Vorteile bietet.
Pavel Gospodarik Aktuelle Nachrichten gehen Wissenschaftler Forschung Schönheit und Gesundheit 22 Februar 2025
So trainieren Sie zu Hause, ohne Ihre Gelenke zu ruinieren: Sparen Sie sich die Kosten für ein Fitnessstudio und einen Trainer
Beim Training zu Hause geht es nicht nur darum, „auf die Matte zu springen und fertig.“
Elena Shimanovskaya Trainingseinheiten wie man richtig trainiert Sport körperliche Aktivität Schönheit und Gesundheit 21 Februar 2025
Top 5 Übungen, die das Fitnessstudio ersetzen - zu Hause machen und abnehmen
Bereits 20 Minuten einfache Übungen täglich können bessere Ergebnisse erzielen als anstrengendes Training.
Igor Zur Tipps zum Abnehmen wie man richtig trainiert nützliche Tipps und Lifehacks Muskeln Schönheit und Gesundheit 20 Februar 2025
Das Geheimnis der Kalorienverbrennung enthüllt: Tief durchatmen
Durch die tiefe Atmung wird das braune Fettgewebe aktiviert, welches Energie zur Wärmeproduktion nutzt.
Igor Zur sicherer Gewichtsverlust Atem interessante Fakten Tipps zum Abnehmen Diäten 14 Februar 2025
Falten am Bauch? Sieben Minuten dieses Trainings - kein Problem
Ein kurzes siebenminütiges Training hilft Ihnen dabei, diese Fältchen effektiv und schnell loszuwerden.
Pavel Gospodarik Aktuelle Nachrichten trainieren Klassen Nutzen Schönheit und Gesundheit 11 Februar 2025
Mit diesem kleinen Trick bauen Sie kräftige Bizeps auf: Eine Nuance, die Ihre Trainingsergebnisse verändern wird
Schon eine kleine Änderung der Technik kann das Ergebnis des gesamten Trainings verändern.
Pavel Gospodarik Aktuelle Nachrichten trainieren Muskeln Life-Hacks Schönheit und Gesundheit 9 Februar 2025
Ist es möglich, nach dem 50. Lebensjahr einen schlaffen Bauch loszuwerden? Probieren Sie diese Übungen
Einfache Übungen, die helfen, Ihre Bauchmuskeln nach 50 Jahren zu stärken.
Igor Zur altersbedingte Veränderungen Muskeln Behalte deine Figur körperliche Aktivität Schönheit und Gesundheit 3 Februar 2025
Massagetherapeut erklärt, wie man Rückenschmerzen schnell loswird
Die Massagetherapeutin Ekaterina Sidorenko hat uns erklärt, wie man Rückenschmerzen loswird.
Timur Chomitschew zurück Rückenschmerzen Massage Gesundheit Schönheit und Gesundheit 30 Januar 2025
Sitzende Tätigkeit? Diese einfachen Schritte werden Ihren Körper retten
Mangelnde körperliche Aktivität ist mit der Entstehung von Hämorrhoiden, Prostatitis und Osteochondrose behaftet.
Pavel Gospodarik Aktuelle Nachrichten arbeiten Bewegung Empfehlungen Schönheit und Gesundheit 24 Januar 2025
Wer sollte die „30-30-30“-Diät ausprobieren: Sie wird als die beste Methode zum Abnehmen bezeichnet
Die 30-30-30-Diät beinhaltet den Verzehr von 30 Gramm Protein 30 Minuten nach dem Aufwachen, gefolgt von 30 Minuten Training mit geringer Intensität.
Elena Shimanovskaya Diät Protein Diät Ernährung Diäten 8 Januar 2025
Welche körperlichen Übungen sollten Menschen über 50 machen? Wichtiger Rat
Es wurde eine Reihe von Übungen zusammengestellt, die von Menschen über 50 Jahren mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden sollten.
Igor Zur altersbedingte Veränderungen körperliche Aktivität Sport ältere Menschen Schönheit und Gesundheit 6 Januar 2025
Kopfschmerzen, aber keine Medikamente? Hier sind 6 Möglichkeiten, um Widrigkeiten loszuwerden
Es gibt 6 medizinisch erprobte Methoden, die zur Lösung des Problems beitragen können.
Pavel Gospodarik Aktuelle Nachrichten Kopfschmerzen Massage Life-Hacks Schönheit und Gesundheit 15 Dezember 2024
So gewöhnen Sie Ihr Kind an Morgengymnastik: Tipps für Eltern – danach werden die Kinder selbst zum Sport auffordern
Die meisten Kinder (das ist die Mehrheit – alle) lieben es zu rennen, zu springen und Spiele im Freien zu spielen.
Elena Shimanovskaya Kind Ladegerät körperliche Aktivität Sport und Gesundheit Kinder 14 November 2024
Idealer Bauch in einem Monat. Ist es möglich
Um Ihre Taille schlanker zu machen, müssen Sie jeden Tag eine Reihe einfacher dynamischer und statischer Übungen durchführen, die jeweils 12-16 Mal wiederholt werden müssen.
Sergej Tumanow Muskeln Schönheit und Gesundheit 31 Oktober 2024
So verlieren Sie Gewicht für Frauen über 40: Um Ihre Beine wieder schlank zu machen, reichen diese einfachen Übungen aus
Frauen über vierzig denken oft darüber nach, schlank zu bleiben. Viele (wenn nicht alle) Menschen wünschen sich schlankere Beine.
Elena Shimanovskaya Gewichtsverlust körperliche Aktivität schlanke Figur Diäten 9 Oktober 2024
Ohne Belastung der Gelenke: Eine Reihe von Übungen für den ganzen Körper für Menschen ab 45
Wir alle brauchen Bewegung, und nach 45 ist sie wichtig, um gesund zu bleiben.
Valeria Kisternaya Trainingseinheiten Planke Schönheit und Gesundheit 4 Oktober 2024
So verhindern Sie Schwellungen: 3 einfache Übungen
Ödeme sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind.
Elena Shimanovskaya Schwellung Verhütung Gesundheit Schönheit und Gesundheit 8 September 2024
So „bauen“ Sie das Gesicht Ihrer Träume: 5 wichtige Regeln für diejenigen, die in den Facebook-Aufbau einsteigen möchten
Wahrscheinlich kennt jede Frau Gesichtsgymnastik oder Gesichtsaufbau.
Elena Shimanovskaya Gymnastik Schönheit und Gesundheit 26 Juni 2024