Tipps zum Abnehmen

Trainingsgerät
16.03.2025

Diäten mit strengen Einschränkungen lehren den Körper, den Hunger zu fürchten, sodass er bei der ersten Gelegenheit intensiv Fett speichert.

Igor Zur Essensmythen wie man Kalorien reduziert trainieren Übergewicht Diäten 16 März 2025
Essen
16.03.2025

So nehmen Sie ab, ohne an eine Diät zu denken, ohne Hungergefühle oder strenge Einschränkungen.

Igor Zur Übergewicht gesunde Ernährung gesunde Produkte Kalorien Diäten 16 März 2025
Essen
07.03.2025

Sie zählen Kalorien, verzichten auf Süßes, aber Ihr Gewicht bleibt gleich? Möglicherweise liegt die Ursache nicht in der Ernährung, sondern in der Stresswahrnehmung des Körpers.

Kurchev Anton Körpergewicht wie man Gewicht verliert richtige Ernährung die Regeln Diäten 7 März 2025
Essen
04.03.2025

Wenn Sie Ihr Lieblingsessen verbieten, wird es zum Objekt zwanghafter Begierde und die ständige Kontrolle erzeugt Stress.

Igor Zur gesunde Ernährung Verbot Fragen zum Thema Abnehmen Ernährungsberatung Diäten 4 März 2025
Essen
28.02.2025

Beginnen Sie mit einer Schlafroutine – gehen Sie zur gleichen Zeit ins Bett und stehen Sie zur gleichen Zeit auf, schlafen Sie mindestens 7 Stunden.

Igor Zur Stoffwechsel richtige Ernährung Gesunder Lebensstil gesunder Gewichtsverlust Diäten 28 Februar 2025
Früchte
28.02.2025

Durst wird oft mit Hunger verwechselt - ein Glas Wasser 20 Minuten vor einer Mahlzeit reduziert den Appetit

Igor Zur Diät schädliche Produkte Kalorien auf Zucker verzichten Diäten 28 Februar 2025
Essen
28.02.2025

Selbst selbstgemachte Säfte, die gesund erscheinen, enthalten keine Ballaststoffe und hohe Konzentrationen an Fruktose, die den Stoffwechsel verlangsamt.

Igor Zur wie man Kalorien reduziert richtige Ernährung Schadstoffe schädliche Getränke Diäten 28 Februar 2025
Tellergerichte
27.02.2025

Diese Farben werden mit Fast Food assoziiert – sie regen den Appetit an und lassen den Menschen schneller essen.

Igor Zur gesunde Ernährung ein Gefäß interessante Fakten Ernährungsberatung Diäten 27 Februar 2025
Essen
26.02.2025

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass spätes Abendessen zu zusätzlichen Pfunden führt. Was aber, wenn es eine genaue Zeit gibt, nach der Nahrung sich in Fett verwandelt, vor der sie aber wie in einem Ofen verbrennt?

Kurchev Anton Abendessen wie man Gewicht verliert Tricks Zeit Diäten 26 Februar 2025
Trainingsgeräte
26.02.2025

Der normale Buchweizenbrei, den Sie heute vielleicht zum Frühstück gegessen haben, könnte der Schlüssel zur beschleunigten Fettverbrennung sein.

Igor Zur sicherer Gewichtsverlust gesunde Produkte Buchweizen gesunde Ernährung Diäten 26 Februar 2025
Beeren
26.02.2025

Essen Sie dieses Produkt eine Stunde vor dem Schlafengehen und Sie werden schon nach einer Woche merken, wie Ihr Bauchgefühl dahinschmilzt und Ihr Morgen mit einem Energieschub beginnt.

Igor Zur gesunder Gewichtsverlust Übergewicht Vorteile von Hüttenkäse gesunde Produkte Diäten 26 Februar 2025
Essen
25.02.2025

Fettarmer Fruchtjoghurt enthält so viel Zucker wie ein Stück Kuchen – und das ist nur die Spitze des Eisbergs.

Igor Zur Fehler beim Abnehmen Diät Kalorien Behalte deine Figur Diäten 25 Februar 2025
Essen
25.02.2025

Es geht nicht darum, auf das „Schädliche“ zu verzichten, sondern zu lernen, die Balance zu halten.

Igor Zur schlechte Ernährung gesunde Produkte Kaloriengehalt Übergewicht Diäten 25 Februar 2025
Essen
24.02.2025

Die 30-30-30-Diät ist praktisch und ermöglicht es Ihnen, überschüssiges Gewicht ohne Hungern und strenge Einschränkungen loszuwerden.

Igor Zur gesunde Ernährung Frühstücksgerichte körperliche Aktivität Essen Diäten 24 Februar 2025
Trainingsgeräte
20.02.2025

Bereits 20 Minuten einfache Übungen täglich können bessere Ergebnisse erzielen als anstrengendes Training.

Igor Zur Übungen wie man richtig trainiert nützliche Tipps und Lifehacks Muskeln Schönheit und Gesundheit 20 Februar 2025
Essen
20.02.2025

Auch harmlose Detox-Smoothies auf Basis von Spinat und Sellerie können schädlich sein, wenn man sie anstelle vollwertiger Mahlzeiten trinkt.

Igor Zur diätetisches Essen Hautgesundheit Hautpflege nützliche Substanzen Diäten 20 Februar 2025
Äpfel
20.02.2025

Äpfel enthalten einzigartige Enzyme und Ballaststoffe, die die Verdauung anregen und dem Körper helfen, aktiver Kalorien zu verbrennen.

Igor Zur Vorteile von Äpfeln gesunde Ernährung Forschung nützliche Substanzen Garten und Gemüsegarten 20 Februar 2025