Wenn Sie möchten, dass Ihr Training effektiver ist und das Gewicht viel schneller abnimmt, sollten Sie einen bestimmten Zeitpunkt für das Training wählen.
Wie amerikanische Wissenschaftler feststellten, ist die beste Zeit für das Training laut TheTimesUK zwischen 7 und 9 Uhr.
Es wurde ein Experiment durchgeführt, das drei Jahre dauerte.
Mehrere tausend Amerikaner mittleren Alters wurden in Gruppen eingeteilt.
Der erste ging morgens zum Sport, der zweite begann gegen Mittag. Die letzte Mannschaft trainierte am Abend.
Die Aktivität aller Freiwilligen wurde von Wissenschaftlern mithilfe von Tracker-Armbändern überwacht.
Die erste Gruppe, die am Morgen trainierte, zeigte bessere Ergebnisse. Sie konnten sich einer dünneren Taille rühmen.
Wie Experten betonten, werde eine solche Studie dazu beitragen, die Funktionsweise des menschlichen Biorhythmus besser zu verstehen.
