gesunder Schlaf
Benannte Übungen, die Ihnen helfen, in den Tiefschlaf zu fallen: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Ein paar einfache Übungen, die Ihnen helfen, ohne Drogen oder alkoholische Getränke in einen tiefen und gesunden Schlaf zu fallen.
Igor Zur Schlafprobleme Übung wie man Stress abbaut nützliche Tipps und Lifehacks Schönheit und Gesundheit 12 November 2024
Wie oft sollte die Bettwäsche gewechselt werden: auf keinen Fall einmal im Monat
Bei der „Benutzung“ wird Bettwäsche mit Hautpartikeln, natürlichen Fettölen, Speichel und Schweiß verunreinigt.
Elena Shimanovskaya Bettwäsche Bettwäsche waschen Wechsel der Bettwäsche Bett Nützliche Tipps 2 November 2024
So trainieren Sie frühes Aufstehen: 5 Empfehlungen für Nachteulen, die davon träumen, Lerchen zu werden
Um nach der Arbeit persönliche Angelegenheiten zu erledigen, bleiben manche Menschen lange auf und wachen morgens müde auf.
Elena Shimanovskaya Träume zum Einschlafen Schwierigkeiten beim Einschlafen einschlafen Schönheit und Gesundheit 30 Oktober 2024
Warum Sie nachts keinen Tee trinken sollten: Entdecken Sie die Geheimnisse eines gesunden Schlafs
Viele Menschen sind es gewohnt, den Tag mit einer Tasse aromatischem Tee ausklingen zu lassen, ohne sich der möglichen Folgen bewusst zu sein.
Sergej Tumanow wie man Tee trinkt Was man vor dem Schlafengehen nicht tun sollte Schaden durch Tee Getränke Schönheit und Gesundheit 30 Oktober 2024
Was können Sie nachts essen, ohne Ihrem Magen zu schaden: die Geheimnisse der Sättigung und des gesunden Schlafs
Später Abend. Der Kühlschrank lockt mit seinem gedämpften Licht und Ihr Magen knurrt heimtückisch. Ist das eine vertraute Situation?
Sergej Tumanow Essen Essen vor dem Schlafengehen Ist es möglich, nachts zu essen? Magen Schönheit und Gesundheit 23 Oktober 2024
Ist es möglich, einem Kind zu erlauben, am Wochenende lange wach zu bleiben: Expertenmeinung
Nicht jeder weiß, ob es möglich ist, einem Kind zu erlauben, am Wochenende lange wach zu bleiben.
Marina Michalap Kinder großziehen Ratschläge für Eltern Kindergesundheit Kinder 18 Oktober 2024
„Brücken“-Technik: Wie man mit ihrer Hilfe Schlaflosigkeit beseitigt
Stress ist zu einem festen Bestandteil des Lebens moderner Menschen geworden. Sie entsteht aufgrund verschiedener Faktoren wie Arbeit, Studium, familiäre Beziehungen und persönliche Probleme.
Elena Shimanovskaya Schlaflosigkeit Heilmittel gegen Schlaflosigkeit wie man Schlaflosigkeit überwindet Technik Schönheit und Gesundheit 14 Oktober 2024
Welche Getränke sollten Sie vor dem Schlafengehen nicht trinken: Wer denkt sonst noch, dass er das Richtige tut?
Drei gesunde Getränke, deren Trinken vor dem Schlafengehen nicht empfohlen wird.
Igor Zur gesunde Getränke grüner Tee Schlaflosigkeit verursacht Fehler Schönheit und Gesundheit 7 Oktober 2024
Wie lange kannst du nachts schlafen? Effektive Möglichkeiten zur Lösung des Problems
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, Schlaflosigkeit zu vermeiden, auch wenn Stress im Weg steht.
Igor Zur Schlaflosigkeit verursacht nützliche Tipps und Lifehacks Stress Gymnastik Schönheit und Gesundheit 7 Oktober 2024
So verbessern Sie die Schlafqualität: Wissenschaftler haben den einfachsten Weg genannt
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass die Qualität des Nachtschlafs von morgendlichen Spaziergängen abhängt.
Igor Zur Forschung von Wissenschaftlern Hormone wissenschaftliche Fakten Bleib gesund Schönheit und Gesundheit 28 September 2024
Leben ohne Zucker: Was passiert mit dem Körper?
Ärzte raten dazu, Ihren Zuckerkonsum zu reduzieren – Folgendes passiert, wenn Sie dies tun.
Igor Zur auf Zucker verzichten Bleib gesund Hormone richtige Ernährung Diäten 24 September 2024
6 entspannende Lebensmittel: Was Sie nach 18:00 Uhr essen können und sollten
Ernährungswissenschaftler haben Lebensmittel benannt, die die Entspannung fördern, sodass Sie sie auch nach sechs Uhr abends beruhigt essen können.
Igor Zur Ernährungsberatung richtige Ernährung gesunde Produkte was man vor dem Schlafengehen essen sollte Diäten 24 September 2024
Was Sie essen sollten, um besser zu schlafen: 11 Lebensmittel, die reich an Magnesium sind
Vollkornprodukte sind gut für die Verdauung und enthalten Magnesium, das Ihnen beim Entspannen vor dem Schlafengehen helfen kann.
Igor Zur gesunde Ernährung Ernährungsberatung gesunde Produkte Planke Diäten 23 September 2024
So trinkt man Milch richtig: Ein Gastroenterologe hat auf einen Fehler hingewiesen
Der Arzt nannte fünf Gründe, warum Milch warm und nicht kalt getrunken werden sollte.
Igor Zur richtige Ernährung Vorteile von Milch das Immunsystem stärken Verdauung Diäten 11 September 2024
Was passiert, wenn man nachts Kiwi isst: Ein Effekt, den jeder zu schätzen weiß
Wir verraten Ihnen, warum Sie sich angewöhnen sollten, vor dem Schlafengehen Kiwi zu essen.
Timur Chomitschew Kiwi Vorteile von Kiwi Vorteile von Kiwi in der Nacht Kiwi essen Kochen 16 August 2024
Wie viele Stunden Schlaf braucht ein Kind: Das hängt vom Alter ab
Guter Schlaf ist für ein Kind jeden Alters sehr wichtig.
Kurchev Anton Kind und Schlaf Alter ausruhen Ratschläge für Eltern Kinder 14 August 2024
Wissenschaftler verglichen die Intelligenz von „Lerchen“ und „Nachteulen“: Hier sind die Vorteile, die sich mit zunehmendem Alter zeigen
Wissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass Nachteulen Frühaufstehern in ihren intellektuellen Fähigkeiten überlegen sind.
Igor Zur menschliche Chronotypen Intelligenzniveau Forschung von Wissenschaftlern interessante Fakten Menschen und Ereignisse 5 August 2024
Was Sie essen müssen, um gut zu schlafen: Diät für gesunden Schlaf
Laut Wissenschaftlern sind Schlaf und Ernährung untrennbar miteinander verbunden.
Elena Shimanovskaya Schlafprobleme Schlafstörung Essen Diät Diäten 26 Juli 2024
Warum Wissenschaftler nicht empfehlen, auf der rechten Seite zu schlafen: Diese Position verhindert jedoch, dass Sie vorzeitig altern
Wissenschaftler raten dringend davon ab, in dieser Position zu schlafen.
Timur Chomitschew Schlafpositionen auf der rechten Seite schlafen schädlich, wenn man auf der rechten Seite schläft Vorteile des Schlafens auf dem Rücken Schönheit und Gesundheit 24 Juli 2024
Warum Sie Oliven essen sollten: Die genaue Menge, die Sie pro Tag essen sollten, wird verraten
Vier Gründe, jeden Tag und vor dem Schlafengehen Oliven zu essen.
Igor Zur richtige Ernährung Bleib gesund Vitamine nützliche Substanzen Diäten 16 Juli 2024