Schlafqualität

Warum man nicht bei offenem Fenster schlafen sollte: Die Außentemperatur hat nichts damit zu tun

Wenn die Nacht hereinbricht, ist es besser, die Fenster zu schließen. Dies lohnt sich auch dann, wenn draußen Sommer mit hohen Temperaturen ist.

Elena Shimanovskaya Träume Schönheit und Gesundheit 30 September 2024

So verbessern Sie den Schlaf: Experten haben 3 Geheimnisse gelüftet

Nicht jeder weiß, welche Tricks helfen, den Schlaf zu verbessern.

Marina Michalap Ratschläge von Psychologen ausruhen Menschen und Ereignisse 3 April 2024

So verbessern Sie Ihre Schlafqualität: 3 Regeln, die Sie befolgen sollten

Schlaf ist notwendig, um den Körper wiederherzustellen. Bei mangelndem oder schlechter Schlafqualität sinkt die Produktivität, Stimmung, Gedächtnis und Immunität verschlechtern sich.

Olga Kotova schlafen und ausruhen Gesundheit Schlaflosigkeit die Regeln Menschen und Ereignisse 29 März 2024

Schlafprobleme: Entfernen Sie diese beiden Geräte aus dem Schlafzimmer – und das Problem ist gelöst

Sie sollten den Fernseher und das Smartphone aus dem Schlafzimmer entfernen.

Kurchev Anton gesunder Schlaf Fernsehen Smartphones Geräte Schönheit und Gesundheit 12 März 2024

Warum Sie immer schlafen wollen: 5 nicht offensichtliche Gründe

Am Ende des Tages schläfrig zu sein, ist normal. Wenn dieser Zustand auftritt, nachdem viel Energie verbraucht wurde. Wenn Sie ständig unter Schläfrigkeit und Müdigkeit leiden, kann dies auf gesundheitliche Probleme hinweisen.

Olga Kotova schlafen und ausruhen Gesundheit Gründe Schönheit und Gesundheit 5 März 2024

Was ist „Schlafhygiene“: Experten listen die Merkmale auf

Nicht jeder weiß, was „Schlafhygiene“ ist und welchen Grundsätzen sie entspricht.

Marina Michalap Gesundheitsgeheimnisse Schönheit und Gesundheit 1 März 2024

Welche 3 Dinge im Schlafzimmer sein sollten, um besser schlafen zu können: Das weiß nicht jeder

Nicht jeder weiß, welche drei Dinge Sie für Ihr Schlafzimmer kaufen müssen, um Ihre Schlafqualität zu verbessern.

Marina Michalap Schlafzimmerinnenraum Schlafzimmerdekoration Innenausstattung Designer-Tipps Design und Interieur 27 Februar 2024

So verbessern Sie den Schlaf: Die wichtigsten gelüfteten Geheimnisse

Nicht jeder weiß, welche Tricks Ihren Schlaf gesünder und besser machen.

Marina Michalap richtige Ruhe gute Gewohnheiten Nützliche Tipps 3 Februar 2024