Schlaf und Gesundheit

Was man essen sollte, um schneller einzuschlafen: Wissenschaftler antworten

Wenn Sie unter Schlafstörungen leiden, sollten Sie zwei zusätzliche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen.

Olga Kotova schlafen und ausruhen Bananen Mandel Gesundheit Schönheit und Gesundheit 26 März 2024

Psychologen erklärten, wie man Zwangsgedanken vor dem Schlafengehen loswird

Wenn Sie vor dem Schlafengehen aufdringliche Gedanken haben, ist das wahrscheinlich ein Zeichen von Angst. Wenn es über einen längeren Zeitraum anhält, kann es die Lebensqualität beeinträchtigen

Olga Kotova schlafen und ausruhen ausruhen Planke Gesundheit Schönheit und Gesundheit 24 März 2024

Der Arzt erklärte, wann man am besten einschlafen und aufwachen kann

Der Gesundheitszustand hängt maßgeblich von der Schlafqualität ab. Daher ist es wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Meistens reicht es aus, wenn ein Erwachsener mindestens sieben Stunden unter der Bettdecke verbringt, um sein Wohlbefinden zu verbessern.

Olga Kotova schlafen und ausruhen Gesundheit die Regeln Planke Schönheit und Gesundheit 18 März 2024

So verbessern Sie den Schlaf: Antwort eines Somnologen

Ein qualitativ hochwertiger, gesunder Schlaf ist für den Menschen sehr wichtig, da er dazu beiträgt, die Kraft wiederherzustellen und nicht nur das körperliche, sondern auch das psychische Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus hilft guter Schlaf sogar im Kampf gegen Übergewicht.

Olga Kotova schlafen und ausruhen Gesundheit ärztlicher Rat Schönheit und Gesundheit 15 März 2024

Schlafen auf welcher Seite reduziert Schnarchen und Sodbrennen: Antwort eines Neurologen

Die Schlafqualität verbessert sich, wenn Sie die richtige Schlafposition wählen. In diesem Fall müssen Sie Ihren Gesundheitszustand und bestehende Krankheiten berücksichtigen.

Olga Kotova schlafen und ausruhen Gesundheit ausruhen Schönheit und Gesundheit 9 März 2024

Sollten Sie Ihren Schlaf einschränken: Bereits nach 3 Tagen werden Sie die negativen Auswirkungen mangelnder Ruhe spüren

Viele Menschen wissen bereits, dass Schlafmangel die Schlafqualität stark verschlechtert und sogar das Sterberisiko erhöht, wenn man sich ständig die Ruhe entzieht.

Dmitri Liskowitsch ausruhen Gesundheit schlafen und ausruhen Planke Schönheit und Gesundheit 17 Januar 2024