beneficios de la avena

Qué cocinar para el desayuno: no solo una dieta saludable, sino curativa

La avena con frutas y nueces es el mejor desayuno que puede proteger contra enfermedades graves.

Igor Zur dieta saludable antioxidantes prevención de enfermedades consejo nutricionista Dietas 9 Octubre 2024

¿Qué pasa si empiezas a desayunar avena?

La avena es uno de los cereales más completos en cuanto a proteínas, fibra, vitaminas y otros nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.

Igor Zur nutrición adecuada desayuno sustancias útiles vitaminas Dietas 6 Octubre 2024

Qué desayunar para bajar el colesterol “malo”: papilla para pacientes cardíacos

¿Por qué los pacientes cardíacos necesitan desayunar avena?

Igor Zur cardiopatía prevención de enfermedades reducir el colesterol verduras y frutas Niños 10 Septiembre 2024

¿Cuánta avena necesitas comer para obtener el beneficio? Excede y tendrá el efecto contrario

La ración óptima es una taza de papilla ya preparada (unos 230 g de avena seca).

Timur Khomichev avena avena Cocinando 7 Marzo 2024