exercices
Faut-il s'entraîner jusqu'à ce que vos muscles tombent en panne : certaines personnes pensent que cette méthode est bénéfique
L’entraînement à l’insuffisance musculaire est assez souvent pratiqué chez les sportifs qui travaillent pour obtenir des résultats.
Dmitri Liskovich entraînement muscles règles de formation formation et santé Beauté et santé 3 Février 2024
Faut-il faire une récupération après l'entraînement : pourquoi est-ce nécessaire et qu'est-ce que c'est ?
Une récupération est une série d’exercices supplémentaires effectués pendant 5 à 15 minutes.
Dmitri Liskovich sport et santé santé se rafraîchir après l'exercice bienfaits du sport Beauté et santé 31 Janvier 2024
Ces habitudes tuent les bénéfices de l'entraînement : il y a 5 erreurs - beaucoup de gens les font
Nous faisons de l'exercice pour progresser dans la perte de poids ou simplement pour nous sentir mieux.
Dmitri Liskovich sport et santé entraînement erreurs pendant l'entraînement comment s'entraîner correctement Beauté et santé 21 Janvier 2024
Sports de plein air : les meilleurs exercices que vous pouvez faire n'importe où
L’un des exercices de plein air les plus populaires est la course à pied.
Sergueï Toumanov nature séances d'entraînement sportif Beauté et santé 14 Décembre 2023
Le meilleur moment pour faire de l’exercice pour perdre du poids a été révélé
Si vous souhaitez que votre exercice soit plus efficace et que le poids disparaisse beaucoup plus rapidement, vous devez alors sélectionner un moment précis pour vous entraîner.
Olga Kotova perte de poids embonpoint les règles Régimes 20 Septembre 2023
"Les squats n'aideront pas" : l'entraîneur explique comment obtenir l'effet de jambes fines
Si vous souhaitez obtenir des jambes fines, les squats ne vous aideront certainement pas dans ce domaine. Il vaut mieux marcher plus et renoncer aux sucreries.
Olga Kotova santé perte de poids entraîneur Régimes 5 Septembre 2023
Cinq tâches ménagères simples ont été citées qui aideront à prévenir le développement de problèmes de santé
Beaucoup sont habitués au fait que résoudre les problèmes quotidiens est une chose courante qui ne fait que provoquer le découragement. Mais il s’est avéré que ce sont aussi des activités très utiles.
Olga Kotova nettoyage nettoyer l'appartement santé Beauté et santé 28 Août 2023
Comment éliminer correctement la graisse du ventre : la réponse du médecin
Vous craignez que votre taille ne soit plus fine et que de la graisse soit apparue sur votre ventre ? Le problème doit être résolu de manière globale.
Olga Kotova nutrition perte de poids Régimes 17 Août 2023
Combien d'heures par semaine faut-il consacrer au sport pour être en bonne santé ?
Si vous voulez être en bonne santé, vous ne pouvez pas vous passer d’activité.
Olga Kotova santé santé physique médecin Beauté et santé 12 Août 2023
Pas 10 000 : le nombre minimum de pas requis par jour est nommé
Beaucoup de gens ont l’habitude de penser que chaque jour, pour se sentir normalement, ils doivent faire au moins dix mille pas. Dans ce cas, vous pouvez réduire le risque de développer diverses maladies et améliorer votre état.
Olga Kotova marcher santé santé physique Beauté et santé 9 Août 2023
Un préparateur physique parle d'exercices inutiles pour un ventre plat
Si vous voulez être en bonne santé et avoir une belle silhouette, vous ne pouvez pas vous passer d’activité physique.
Olga Kotova perte de poids embonpoint santé Régimes 8 Août 2023
Quels exercices améliorent la fonction cérébrale : commentaire médical
Un exercice léger est indispensable. Mais ils sont importants non seulement pour le corps, mais aussi pour le cerveau. Les experts de l’Université de Tsukuba sont arrivés à cette conclusion.
Olga Kotova santé maladies cerveau Beauté et santé 30 Juillet 2023
Voici les exercices qui vous aident à brûler le plus de calories.
Si une personne veut rester en bonne santé, elle ne peut pas se passer d'activité physique.
Olga Kotova perte de poids santé Beauté et santé 27 Juillet 2023
Les médecins ont découvert qui et pourquoi devrait choisir les entraînements du soir
L'activité physique est nécessaire pour chaque personne. Même un minimum d’exercice peut améliorer votre santé.
Olga Kotova santé diabète diabète sucré Beauté et santé 3 Juillet 2023
Le thérapeute a parlé des dangers de faire de l'exercice par temps chaud
La chaleur est un stress pour le corps. Pendant une telle période, vous devez prendre particulièrement soin de votre santé. L'exercice doit être fait avec prudence.
Olga Kotova entraînement santé blesser Beauté et santé 28 Juin 2023
Le médecin a répertorié les erreurs dangereuses lors de la course
Certaines personnes oublient de s'échauffer avant de courir, tandis que d'autres oublient de faire une pause entre l'entraînement et le repas.
Olga Kotova en cours d'exécution santé erreurs Beauté et santé 19 Juin 2023
Un expert du fitness parle des bienfaits du Pilates pour les personnes âgées
Le Pilates est populaire parmi les mannequins et les célébrités. Et pour cause. Le fait est que cela présente de nombreux avantages.
Olga Kotova aptitude santé personnes âgées Beauté et santé 29 Mai 2023
Quels exercices aident à lutter contre l'anxiété et la dépression : méthodes de travail
L’activité physique peut être bénéfique non seulement pour votre santé physique, mais aussi pour votre santé mentale. Cet article vous montrera comment l'exercice peut aider à prévenir et à soulager les symptômes des troubles mentaux.
Elena Shimanovskaïa psychologie dépression alarme sport et santé avantage Beauté et santé 27 Avril 2023
Améliorer la mémoire et l'endurance : les scientifiques parlent des bienfaits de l'entraînement fractionné
Ce type d’exercice a un effet positif sur la santé des personnes âgées.
Olga Kotova personnes âgées santé scientifiques Beauté et santé 7 Avril 2023
Combien de temps par jour faut-il consacrer à l’activité physique pour réduire le risque de décès prématuré ?
L'activité physique quotidienne est importante pour un bien-être normal.
Olga Kotova santé charges estime de soi Beauté et santé 9 Mars 2023