Si vous souhaitez que votre exercice soit plus efficace et que le poids disparaisse beaucoup plus rapidement, vous devez alors sélectionner un moment précis pour vous entraîner.
Comme l'ont noté des scientifiques américains, le meilleur moment pour s'entraîner est de 7 heures à 9 heures du matin, rapporte TheTimesUK .
Une expérience a été menée qui a duré trois ans.
Plusieurs milliers d’Américains d’âge moyen ont été répartis en groupes.
Le premier a fait du sport le matin et le second a commencé plus près de l'heure du déjeuner. La dernière équipe s'est entraînée le soir.
L'activité de tous les volontaires a été surveillée par des scientifiques à l'aide de bracelets trackers.
Le premier groupe, qui s'est entraîné le matin, a montré de meilleurs résultats. Ils pouvaient se vanter d'une taille plus fine.
Comme l’ont souligné les experts, une telle étude permettra de mieux comprendre le fonctionnement des biorythmes humains.
