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5 signes que vous souffrez d'anxiété : vous ne le savez peut-être même pas

La plupart d’entre nous pensent savoir quand nous nous sentons anxieux.

Elena Shimanovskaïa psychologie Personnes sentiments émotions Personnes et événements 3 Octobre 2024

Comment faire face rapidement à l'anxiété : faire la vaisselle - étonnamment, cela fonctionne

Il existe des moyens de se débarrasser rapidement des sensations désagréables associées à une montée d'anxiété, et l'un d'entre eux consiste à faire la vaisselle.

Elena Shimanovskaïa sentiments sentiment d'anxiété psychologie faire la vaisselle Personnes et événements 24 Septembre 2024

Comment comprendre que vous avez un niveau d'anxiété accru : les experts ont nommé les principaux signes

Tout le monde ne sait pas quels signes indiquent qu'une personne présente un niveau d'anxiété accru.

Marina Michalap anxiété conseils de psychologues santé Personnes et événements 21 Septembre 2024

Comment arrêter de se soucier des bagatelles : c'est très simple - il y a une astuce intéressante

Vous inquiétez-vous de chaque petite chose ? Aimez-vous vous en vouloir à propos de problèmes potentiels ? C'est très mauvais !

Kurchev Anton expériences astuce psychologique façons comment se calmer Personnes et événements 1 Août 2024

Comment gérer l'anxiété : essayez la « respiration carrée » : une méthode simple mais efficace

Si vous êtes tourmenté par l'anxiété dans des situations de choix ou d'action responsable, nous avons de bonnes nouvelles pour vous : il est tout à fait possible de maîtriser et d'apaiser ce sentiment.

Elena Shimanovskaïa anxiété haleine technique de respiration comment surmonter l'anxiété Personnes et événements 1 Juin 2024

Ce qu'il faut manger pour éviter de s'inquiéter pour des bagatelles : ces aliments aident à réduire le niveau d'anxiété

Notre alimentation a un impact direct sur notre état mental, il est donc important de choisir des aliments qui contiennent des acides gras, des vitamines et des glucides sains.

Elena Shimanovskaïa expérience étude nourriture anxiété Régimes 8 Mai 2024

Comment gérer facilement l'anxiété relationnelle : 3 conseils utiles

Il est parfois normal d’éprouver de la peur, du doute et de l’anxiété. Si les expériences se répètent trop souvent, ce qui conduit finalement à une atmosphère pas tout à fait saine dans la maison, vous devez alors prendre le contrôle de la situation.

Olga Kotova relations saines mariage et amour relation Amour Amour et famille 23 Mars 2024

Comment faire face facilement à l'anxiété : 3 moyens efficaces

Le problème peut survenir pour diverses raisons. Il est important d’apprendre à y faire face correctement.

Olga Kotova santé conseils utiles et astuces santé mentale psyché Personnes et événements 20 Mars 2024

Qu'est-ce que l'attachement anxieux et comment se manifeste-t-il : faites attention à ces signes

Les experts ont cité quatre signes d’attachement anxieux qui ne contribuent pas à des relations saines.

Igor Zur relations saines conseils utiles et astuces relation de couple peur Amour et famille 19 Mars 2024