anxiété

Comment comprendre que vous avez un niveau d'anxiété accru : les experts ont nommé les principaux signes

Tout le monde ne sait pas quels signes indiquent qu'une personne présente un niveau d'anxiété accru.

Marina Michalap alarme conseils de psychologues santé Personnes et événements 21 Septembre 2024

Comment gérer l'anxiété : essayez la « respiration carrée » : une méthode simple mais efficace

Si vous êtes tourmenté par l'anxiété dans des situations de choix ou d'action responsable, nous avons de bonnes nouvelles pour vous : il est tout à fait possible de maîtriser et d'apaiser ce sentiment.

Elena Shimanovskaïa alarme haleine technique de respiration comment surmonter l'anxiété Personnes et événements 1 Juin 2024

Est-il vrai que le café crée une dépendance et quelles sont les conséquences de l’arrêt de la caféine ?

Comment minimiser les méfaits de la caféine et qui devrait soigneusement arrêter de boire du café.

Igor Zur mal du café abandonner le café café et caféine rester en bonne santé Beauté et santé 14 Mai 2024

Ce qu'il faut manger pour éviter de s'inquiéter pour des bagatelles : ces aliments aident à réduire le niveau d'anxiété

Notre alimentation a un impact direct sur notre état mental, il est donc important de choisir des aliments qui contiennent des acides gras, des vitamines et des glucides sains.

Elena Shimanovskaïa expérience étude nourriture alarme Régimes 8 Mai 2024

Comment reconnaître une crise de panique : les signes les plus frappants d'un état anxieux

L’anxiété paroxystique épisodique est également connue sous le nom d’attaque de panique.

Elena Shimanovskaïa panique crise de panique signes d'une crise de panique l'attaque de panique provoque Personnes et événements 29 Mars 2024