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Pourquoi avez-vous besoin d'un masque de sommeil : améliore-t-il la qualité du repos ?
Un masque de sommeil est un appareil assez populaire - beaucoup ont admis qu'il améliore considérablement la qualité du repos.
Dmitri Liskovich un masque raisons Conseils utiles 22 Novembre 2023
Comment se remonter le moral après une nuit blanche : 7 façons sans café
Il existe de nombreuses raisons à l'insomnie : les enfants, les voisins, le stress ou simplement le désir de regarder une série intéressante.
Dmitri Liskovich chargeur conseil Conseils utiles 22 Novembre 2023
Comment retrouver des forces pendant le week-end : conseils d'experts
Si vous voulez vraiment vous détendre pendant le week-end, faites attention à trois astuces.
Marina Michalap psychologie fin de semaine conseil santé Personnes et événements 17 Novembre 2023
Comment renforcer son système immunitaire grâce au sommeil : les médecins recommandent de bien se reposer
Beaucoup de gens pensent que si vous prenez beaucoup de vitamines et mangez régulièrement du citron et de l’ail, vous pouvez facilement renforcer votre système immunitaire.
Dmitri Liskovich immunité lit médecins Beauté et santé 17 Novembre 2023
Comment retrouver un rythme de sommeil normal après des vacances : vous devrez souffrir une nuit
Parfois, après des vacances ou de longues vacances, il est assez difficile de retrouver des habitudes de sommeil normales.
Dmitri Liskovich santé conseil Conseils utiles 14 Novembre 2023
Avec cette méthode vous vous endormirez en 5 minutes : une méthode intéressante par des psychologues
Beaucoup d’entre nous ont du mal à dormir – nous n’arrivons pas à nous endormir même après une dure journée de travail.
Dmitri Liskovich psychologie façons Conseils utiles 13 Novembre 2023
Les médecins ont révélé un moyen inattendu de perdre du poids plus rapidement : dormir davantage
En règle générale, le désir d'une silhouette mince est associé à une bonne nutrition et à une activité physique.
Dmitri Liskovich poids médecins perte de poids Beauté et santé 11 Novembre 2023
Ces aliments rendent l'endormissement difficile : on ne parle pas de café
Il existe une catégorie d’aliments et de boissons qui peuvent perturber partiellement le sommeil ou vous empêcher de vous endormir.
Dmitri Liskovich nourriture conseil Conseils utiles 10 Novembre 2023
Comment préparer le bégonia tubéreux pour l'hiver : conseils de jardiniers avertis
Si vous cultivez des bégonias tubéreux depuis peu, vous ne savez peut-être pas que la plante nécessite une préparation en prévision du froid.
Elena Shimanovskaïa fleurs plantes hiver soins croissance Jardin et potager 9 Novembre 2023
Comment s'endormir en 2 minutes : cette technique est utilisée dans l'armée
Beaucoup d'entre nous ont du mal à dormir : nous avons l'impression d'être restés au lit pendant longtemps, mais nous n'arrivons pas à nous reposer.
Dmitri Liskovich méthode armée conseil Conseils utiles 30 Octobre 2023
Comment se débarrasser des cauchemars : un verre aidera
Il existe plusieurs produits qui ont un effet positif sur la qualité du sommeil.
Olga Kotova boire kéfir santé Beauté et santé 23 Octobre 2023
Introvertis et extravertis : un psychologue explique comment apprendre à se détendre
Les extravertis croient que sans communication, ils ne peuvent rien réaliser dans la vie, tandis que les introvertis ont confiance en eux et progressent « en silence » vers le succès.
administrateur Personnes vie personnelle psychologie Personnes et événements 15 Octobre 2023
Limites personnelles : comment les définir et les défendre. Conseils du psychologue Stanislav Sambursky
Protéger les limites personnelles est un élément important d’une vie saine et heureuse.
administrateur travail psychologie vie personnelle Personnes et événements 13 Octobre 2023
Comment faire face à l'épuisement émotionnel : conseils du psychologue Stanislav Sambursky
Si vous vous trouvez dans un état sombre et épuisé appelé burnout, demandez l’aide d’un professionnel.
administrateur travail santé mentale psychologie Conseils utiles 12 Octobre 2023
Burnout au travail : que faire et comment y faire face
Les gens se mettent dans un état critique.
administrateur travail santé collectifs de travail Beauté et santé 10 Octobre 2023
Comment passer un week-end avec votre animal de compagnie : 3 idées non conventionnelles
Un bon propriétaire (et nous sommes sûrs que vous en faites partie) en prévision du week-end réfléchit non seulement à la façon de passer du temps, mais aussi à la façon de divertir son animal de compagnie.
Elena Shimanovskaïa animaux de compagnie animaux chiens chats loisirs fin de semaine Animaux de compagnie 9 Octobre 2023
Le psychologue Stanislav Sambursky a expliqué comment retourner au travail après les vacances
Deux ou trois jours suffisent pour s'adapter, « régler » le régime et revenir à la routine en toute sécurité.
administrateur travail conseil vacances santé Personnes et événements 7 Octobre 2023
Comment lutter contre la somnolence automnale : recommandations du médecin
Avec l’arrivée de l’automne, de nombreuses personnes se plaignent de somnolence, même si elles dorment longtemps et en bonne santé la nuit.
Olga Kotova santé fatigue automne Beauté et santé 5 Octobre 2023
Comment apprendre à votre enfant à se coucher à l'heure : les experts ont donné des recommandations
Si vous souhaitez apprendre à votre enfant à se coucher au bon moment, faites attention à quelques astuces.
Marina Michalap les enfants et la famille parents santé conseil Enfants 8 Septembre 2023
Comment le sommeil affecte la perte de poids : commentaire d'un psychothérapeute
Désormais, chacun peut choisir lui-même un programme de perte de poids. Mais, en plus de l'activité physique et d'une bonne alimentation, vous devez également penser au sommeil. C'est un facteur important lors de la perte de poids.
Olga Kotova perte de poids santé insomnie un rêve Régimes 7 Septembre 2023