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¿Por qué necesitas una máscara para dormir? ¿Mejora la calidad del descanso?
Una máscara para dormir es un dispositivo bastante popular; muchos han admitido que mejora significativamente la calidad del descanso.
Dmitri Liskovich una mascara razones Consejos útiles 22 Noviembre 2023
Cómo animarse después de una noche de insomnio: 7 formas sin café
Hay muchas razones para el insomnio: los niños, los vecinos, el estrés o simplemente el deseo de ver una serie interesante.
Dmitri Liskovich cargador junta Consejos útiles 22 Noviembre 2023
Cómo recuperar fuerzas durante el fin de semana: consejos de expertos
Si quieres relajarte de verdad durante el fin de semana, presta atención a tres trucos.
Marina Michalap psicología fin de semana junta salud Personas y eventos 17 Noviembre 2023
Cómo fortalecer tu sistema inmunológico con el sueño: los médicos recomiendan descansar bien
Mucha gente cree que si tomas muchas vitaminas y comes regularmente limón y ajo, puedes fortalecer fácilmente tu sistema inmunológico.
Dmitri Liskovich inmunidad cama doctores Belleza y salud 17 Noviembre 2023
Cómo volver a un patrón de sueño normal después de unas vacaciones: tendrás que sufrir una noche
A veces, después de unas vacaciones o vacaciones largas resulta bastante complicado volver a los patrones normales de sueño.
Dmitri Liskovich salud junta Consejos útiles 14 Noviembre 2023
Con este método te quedarás dormido en 5 minutos: un método interesante de los psicólogos
Muchos de nosotros tenemos problemas para dormir: no podemos conciliar el sueño ni siquiera después de un duro día de trabajo.
Dmitri Liskovich psicología maneras Consejos útiles 13 Noviembre 2023
Los médicos han revelado una forma inesperada de perder peso más rápido: dormir más
Por lo general, el deseo de una figura esbelta se asocia con una nutrición adecuada y actividad física.
Dmitri Liskovich peso doctores perdida de peso Belleza y salud 11 Noviembre 2023
Estos alimentos dificultan conciliar el sueño: no hablamos de café
Existe una categoría de alimentos y bebidas que pueden alterar parcialmente el sueño o impedir que se duerma.
Dmitri Liskovich alimento junta Consejos útiles 10 Noviembre 2023
Cómo preparar begonia tuberosa para el invierno: consejos de jardineros expertos
Si ha estado cultivando begonias tuberosas recientemente, es posible que no sepa que la planta requiere preparación en previsión del clima frío.
Elena Shimanovskaya flores plantas invierno cuidado creciente Huerta y Huerta 9 Noviembre 2023
Cómo conciliar el sueño en 2 minutos: esta técnica se utiliza en el ejército
Muchos de nosotros tenemos problemas para dormir: se siente como si hubiera estado acostado en la cama durante mucho tiempo, pero parece que no puede descansar.
Dmitri Liskovich método ejército junta Consejos útiles 30 Octubre 2023
Cómo deshacerse de las pesadillas: una bebida ayudará
Existen varios productos que tienen un efecto positivo en la calidad del sueño.
Olga Kotová beber kéfir salud Belleza y salud 23 Octubre 2023
Introvertidos y extrovertidos: un psicólogo contó cómo aprender a relajarse
Los extrovertidos creen que sin comunicación no pueden lograr nada en la vida, mientras que los introvertidos tienen confianza en sí mismos y avanzan "silenciosamente" hacia el éxito.
administración Gente vida personal psicología Personas y eventos 15 Octubre 2023
Límites personales: cómo definirlos y defenderlos. Consejos del psicólogo Stanislav Sambursky
Proteger los límites personales es una parte importante de una vida sana y feliz.
administración trabajar psicología vida personal Personas y eventos 13 Octubre 2023
Cómo afrontar el agotamiento emocional: consejos del psicólogo Stanislav Sambursky
Si se encuentra en un estado oscuro y agotador llamado agotamiento, busque ayuda profesional.
administración trabajar salud mental psicología Consejos útiles 12 Octubre 2023
Burnout en el trabajo: qué hacer y cómo afrontarlo
La gente llega a un estado crítico.
administración trabajar salud colectivos laborales Belleza y salud 10 Octubre 2023
Cómo pasar un fin de semana con tu mascota: 3 ideas poco convencionales
Un buen dueño (y estamos seguros de que tú eres uno de ellos) antes del fin de semana piensa no sólo en cómo pasar el tiempo, sino también en cómo entretener a su mascota.
Elena Shimanovskaya mascotas animales perros gatos ocio fin de semana Mascotas 9 Octubre 2023
El psicólogo Stanislav Sambursky contó cómo volver al trabajo después de las vacaciones.
Dos o tres días son suficientes para adaptarse, “afinar” el régimen y volver con seguridad a la rutina.
administración trabajar junta vacaciones salud Personas y eventos 7 Octubre 2023
Cómo lidiar con la somnolencia otoñal: recomendaciones del médico.
Con la llegada del otoño, muchas personas se quejan de somnolencia, incluso si han dormido mucho y saludablemente por la noche.
Olga Kotová salud fatiga otoño Belleza y salud 5 Octubre 2023
Cómo enseñarle a su hijo a acostarse a tiempo: los expertos dieron recomendaciones
Si quieres enseñarle a tu hijo a acostarse a la hora adecuada, presta atención a algunos trucos.
Marina Michalap niños y familia padres salud junta Niños 8 Septiembre 2023
Cómo el sueño afecta la pérdida de peso: comentario de un psicoterapeuta
Ahora todos pueden elegir un programa de pérdida de peso. Pero, además de la actividad física y una nutrición adecuada, también hay que recordar el sueño. Este es un factor importante a la hora de perder peso.
Olga Kotová perdida de peso salud insomnio un sueño Dietas 7 Septiembre 2023