Una máscara para dormir es un dispositivo bastante popular; muchos han admitido que mejora significativamente la calidad del descanso.
Tenga en cuenta que las máscaras se han utilizado durante mucho tiempo: en el antiguo Egipto se hacían con lino y papiro.
Hoy su forma ha cambiado un poco, pero su función sigue siendo la misma.
Muchos expertos creen que bloquear la luz irritante tiene un efecto positivo sobre el sueño.
¿Cuánto mejora una mascarilla el sueño?
Tres razones para comprar una mascarilla.
- Sueño mejorado. En completa oscuridad, la calidad del sueño mejora. Una persona duerme mejor y se siente más amable. Se trata de melatonina, que es producida por la glándula pineal en la oscuridad. Esta hormona regula los ciclos de sueño y vigilia.
- Mejora de la calidad de la piel. La melatonina tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel, neutralizando los procesos oxidativos.
- Mejora de las capacidades cognitivas. Como resultado de un buen descanso, aumentará su estado de alerta y concentración.
