Por lo general, el deseo de una figura esbelta se asocia con una nutrición adecuada y actividad física.
Pero los médicos estadounidenses nos recuerdan la importancia de un sueño profundo y saludable, que se logra mediante el desarrollo de una rutina.
Estos médicos creen que es necesario dormir a una determinada hora y esto favorecerá la pérdida de peso.
Los médicos creen que la falta regular de sueño contribuye a la acumulación de tejido graso alrededor de los órganos internos.
¿Qué más deberías considerar?
Pero si descansa demasiado, una persona puede desarrollar grasa visceral, lo cual es bastante peligroso.
Si se observa tal síntoma, puede indicar síndrome metabólico, una condición que contribuye al desarrollo de enfermedades cardíacas.
Por eso, para poder perder peso se recomienda dormir unas 6-8 horas diarias y desarrollar una rutina.
Simplemente acuéstese a la misma hora todas las noches, pero no olvide la importancia de comer bien y hacer actividad física.
