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Warum brauchen Sie eine Schlafmaske: Verbessert sie die Qualität der Ruhe?
Eine Schlafmaske ist ein recht beliebtes Gerät – viele haben zugegeben, dass sie die Qualität der Ruhe deutlich verbessert.
Dmitri Liskowitsch eine Maske Gründe Nützliche Tipps 22 November 2023
Wie man nach einer schlaflosen Nacht wieder aufmuntert: 7 Wege ohne Kaffee
Es gibt viele Gründe für Schlaflosigkeit – Kinder, Nachbarn, Stress oder einfach nur der Wunsch, eine interessante Serie zu sehen.
Dmitri Liskowitsch Ladegerät Planke Nützliche Tipps 22 November 2023
So kommen Sie am Wochenende wieder zu Kräften: Expertenrat
Wenn Sie am Wochenende so richtig entspannen möchten, dann achten Sie auf drei Tricks.
Marina Michalap Psychologie Wochenende Planke Gesundheit Menschen und Ereignisse 17 November 2023
So stärken Sie Ihr Immunsystem durch Schlaf: Ärzte empfehlen, sich gut auszuruhen
Viele Menschen glauben, dass man sein Immunsystem ganz einfach stärken kann, wenn man viele Vitamine zu sich nimmt und regelmäßig Zitrone und Knoblauch isst.
Dmitri Liskowitsch Immunität Bett Ärzte Schönheit und Gesundheit 17 November 2023
So kehren Sie nach einem Urlaub zu einem normalen Schlafrhythmus zurück: Eine Nacht lang müssen Sie leiden
Manchmal ist es nach einem Urlaub oder längeren Urlaub ziemlich schwierig, zu einem normalen Schlafrhythmus zurückzukehren.
Dmitri Liskowitsch Gesundheit Planke Nützliche Tipps 14 November 2023
Mit dieser Methode werden Sie in 5 Minuten einschlafen: eine interessante Methode von Psychologen
Viele von uns haben Schlafprobleme – wir können selbst nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht einschlafen.
Dmitri Liskowitsch Psychologie Wege Nützliche Tipps 13 November 2023
Ärzte haben eine unerwartete Möglichkeit entdeckt, schneller Gewicht zu verlieren: mehr schlafen
Typischerweise wird der Wunsch nach einer schlanken Figur mit der richtigen Ernährung und körperlicher Aktivität in Verbindung gebracht.
Dmitri Liskowitsch Gewicht Ärzte Gewichtsverlust Schönheit und Gesundheit 11 November 2023
Diese Lebensmittel erschweren das Einschlafen: Die Rede ist nicht von Kaffee
Es gibt eine Kategorie von Lebensmitteln und Getränken, die den Schlaf teilweise stören oder am Einschlafen hindern können.
Dmitri Liskowitsch Essen Planke Nützliche Tipps 10 November 2023
So bereiten Sie Knollenbegonien auf den Winter vor: Tipps von erfahrenen Gärtnern
Wenn Sie erst vor kurzem Knollenbegonien angebaut haben, wissen Sie vielleicht nicht, dass die Pflanze auf kaltes Wetter vorbereitet werden muss.
Elena Shimanovskaya Blumen Pflanzen Winter Pflege Anbau Garten und Gemüsegarten 9 November 2023
So schläft man in 2 Minuten ein: Diese Technik wird in der Armee eingesetzt
Viele von uns haben Probleme mit dem Schlafen – es fühlt sich an, als ob man schon lange im Bett liegt, aber scheinbar keine Ruhe findet.
Dmitri Liskowitsch Verfahren Armee Planke Nützliche Tipps 30 Oktober 2023
So werden Sie Albträume los: Ein Getränk hilft
Es gibt mehrere Produkte, die sich positiv auf die Schlafqualität auswirken.
Olga Kotova trinken Kefir Gesundheit Schönheit und Gesundheit 23 Oktober 2023
Introvertierte und Extrovertierte: Ein Psychologe erklärte, wie man lernt, sich zu entspannen
Extrovertierte glauben, dass sie ohne Kommunikation nichts im Leben erreichen können, während Introvertierte selbstbewusst sind und „still“ auf den Erfolg zusteuern.
Administrator Menschen persönliches Leben Psychologie Menschen und Ereignisse 15 Oktober 2023
Persönliche Grenzen: wie man sie definiert und verteidigt. Ratschläge des Psychologen Stanislav Sambursky
Der Schutz persönlicher Grenzen ist ein wichtiger Teil eines gesunden und glücklichen Lebens.
Administrator arbeiten Psychologie persönliches Leben Menschen und Ereignisse 13 Oktober 2023
Wie man mit emotionalem Burnout umgeht: Ratschläge des Psychologen Stanislav Sambursky
Wenn Sie sich in einem dunklen, erschöpften Zustand namens Burnout befinden, suchen Sie professionelle Hilfe auf.
Administrator arbeiten psychische Gesundheit Psychologie Nützliche Tipps 12 Oktober 2023
Burnout am Arbeitsplatz: Was tun und wie man damit umgeht
Menschen bringen sich in einen kritischen Zustand.
Administrator arbeiten Gesundheit Arbeitskollektive Schönheit und Gesundheit 10 Oktober 2023
So verbringen Sie ein Wochenende mit Ihrem Haustier: 3 unkonventionelle Ideen
Ein guter Besitzer (und wir sind sicher, dass Sie einer von ihnen sind) denkt im Vorfeld des Wochenendes nicht nur darüber nach, wie er seine Zeit verbringt, sondern auch darüber, wie er sein Haustier unterhalten kann.
Elena Shimanovskaya Haustiere Tiere Hunde Katzen Freizeit Wochenende Haustiere 9 Oktober 2023
Der Psychologe Stanislav Sambursky erklärte, wie man nach dem Urlaub wieder zur Arbeit zurückkehrt
Zwei oder drei Tage reichen aus, um sich anzupassen, das Regime zu „abstimmen“ und sicher zur Routine zurückzukehren.
Administrator arbeiten Planke Urlaub Gesundheit Menschen und Ereignisse 7 Oktober 2023
Wie man mit Herbstschläfrigkeit umgeht: Empfehlungen des Arztes
Mit Beginn des Herbstes klagen viele Menschen über Schläfrigkeit, auch wenn sie nachts lange und gesund geschlafen haben.
Olga Kotova Gesundheit Ermüdung Herbst Schönheit und Gesundheit 5 Oktober 2023
So bringen Sie Ihrem Kind bei, pünktlich ins Bett zu gehen: Experten gaben Empfehlungen
Wenn Sie Ihrem Kind beibringen möchten, zur richtigen Zeit ins Bett zu gehen, dann achten Sie auf einige Tricks.
Marina Michalap Kinder und Familie Eltern Gesundheit Planke Kinder 8 September 2023
Wie sich Schlaf auf die Gewichtsabnahme auswirkt: Kommentar eines Psychotherapeuten
Jetzt kann jeder ein Abnehmprogramm für sich selbst wählen. Aber neben körperlicher Aktivität und richtiger Ernährung müssen Sie auch an den Schlaf denken. Dies ist ein wichtiger Faktor beim Abnehmen.
Olga Kotova Gewichtsverlust Gesundheit Schlaflosigkeit ein Traum Diäten 7 September 2023