Typischerweise wird der Wunsch nach einer schlanken Figur mit der richtigen Ernährung und körperlicher Aktivität in Verbindung gebracht.
Aber amerikanische Ärzte erinnern uns daran, wie wichtig gesunder und gesunder Schlaf ist, der durch die Entwicklung einer Routine erreicht wird.
Diese Ärzte glauben, dass man zu einer bestimmten Zeit schlafen muss, was den Gewichtsverlust fördert.
Ärzte gehen davon aus, dass regelmäßiger Schlafmangel zur Ansammlung von Fettgewebe um die inneren Organe beiträgt.
Was sollten Sie sonst noch beachten?
Wenn Sie sich jedoch zu viel ausruhen, kann sich bei einer Person viszerales Fett entwickeln, was ziemlich gefährlich ist.
Wenn ein solches Symptom beobachtet wird, kann es auf ein metabolisches Syndrom hinweisen, eine Erkrankung, die zur Entwicklung einer Herzerkrankung beiträgt.
Um Übergewicht loszuwerden, empfiehlt es sich daher, jeden Tag etwa 6-8 Stunden zu schlafen und eine Routine zu entwickeln.
Gehen Sie einfach jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett, aber vergessen Sie nicht, wie wichtig es ist, sich richtig zu ernähren und körperlich aktiv zu sein.
