technique de respiration

Que faire si vos nerfs sont à bout : allongez-vous et allongez-vous - cela vous aidera à vous calmer

Une querelle au sein de la famille ou des critiques de la part des supérieurs peuvent déstabiliser n'importe qui.

Elena Shimanovskaïa nerf comment se calmer exercice psychologie Personnes et événements 11 Octobre 2024

Comment gérer l'anxiété : essayez la « respiration carrée » : une méthode simple mais efficace

Si vous êtes tourmenté par l'anxiété dans des situations de choix ou d'action responsable, nous avons de bonnes nouvelles pour vous : il est tout à fait possible de maîtriser et d'apaiser ce sentiment.

Elena Shimanovskaïa alarme anxiété haleine comment surmonter l'anxiété Personnes et événements 1 Juin 2024