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Por qué incluso estando a dieta no puedes imponer prohibiciones estrictas a tus comidas favoritas: esto no conducirá a nada bueno

Cualquier dieta y restricción tiene un inconveniente común.

Elena Shimanovskaya dieta nutrición prohibición ruptura de la dieta Dietas 20 Septiembre 2024

Cómo frenar el hambre: esto es lo que debes hacer cuando estás a dieta y quieres comerte todo el refrigerador

Una dieta, especialmente una estricta, nunca ha sido fácil para nadie, y si al principio, impulsado por la motivación, logras limitarte en la comida, al cabo de un tiempo el ardor inicial desaparece y se vuelve cada vez más difícil. combatir la sensación de hambre.

Elena Shimanovskaya dieta perdida de peso como no salirse de la dieta sobrepeso Dietas 18 Mayo 2024

Cómo engañar a tu cerebro: 4 consejos que te ayudarán a comer bien y no descomponerte

Lo primero que me gustaría recomendar a todo aquel que quiera sumarse a una alimentación saludable es no pasar hambre y no culparse por los fracasos.

Elena Shimanovskaya dieta nutrición adecuada ruptura de la dieta como comer adecuadamente Dietas 8 Abril 2024