alarma

Cómo levantarse fácilmente por la mañana: 2 trucos con despertador: la somnolencia desaparecerá de inmediato

Muchas personas tienen dificultades para despertarse por la mañana. Es muy difícil salir de una cama cálida y confortable; hay ganas de “posponer” el despertador y seguir durmiendo.

Antón Kurchev sonido de alarma del teléfono inteligente despertar mañana que fácil es levantarse por la mañana Personas y eventos 15 Abril 2024

"Me acostaré otros 5 minutos": por qué no puedes poner el despertador por la mañana; resulta que es un hábito muy peligroso

El sueño es muy importante para la recuperación del organismo. La falta crónica de sueño conduce a una disminución de la concentración y puede provocar graves problemas de salud.

Antón Kurchev despertar falta de sueño dormir mal cómo despertarse correctamente Belleza y salud 18 Marzo 2024

Cómo deshacerse del hábito de reorganizar el despertador: una habilidad útil

Madrugada. El sol apenas comienza a salir y nos despertamos con el sonido de nuestro despertador. En este momento, muchas veces nos visita el deseo de posponer unos minutos el levantarnos.

Elena Shimanovskaya configurar el despertador sueño dañar salud Belleza y salud 27 Febrero 2024