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Cómo levantarse fácilmente por la mañana: 2 trucos con despertador: la somnolencia desaparecerá de inmediato

Muchas personas tienen dificultades para despertarse por la mañana. Es muy difícil salir de una cama cálida y confortable; hay ganas de “posponer” el despertador y seguir durmiendo.

Antón Kurchev despertar mañana Personas y eventos 15 Abril 2024

"Me acostaré otros 5 minutos": por qué no puedes poner el despertador por la mañana; resulta que es un hábito muy peligroso

El sueño es muy importante para la recuperación del organismo. La falta crónica de sueño conduce a una disminución de la concentración y puede provocar graves problemas de salud.

Antón Kurchev despertar falta de sueño Belleza y salud 18 Marzo 2024

Cómo deshacerse del hábito de reorganizar el despertador: una habilidad útil

Madrugada. El sol apenas comienza a salir y nos despertamos con el sonido de nuestro despertador. En este momento, muchas veces nos visita el deseo de posponer unos minutos el levantarnos.

Elena Shimanovskaya dañar salud Belleza y salud 27 Febrero 2024