técnica de respiración

Qué hacer si tus nervios están al límite: acuéstate y acuéstate; esto te ayudará a calmarte

Una pelea en la familia o las críticas de los superiores pueden inquietar a cualquiera.

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Cómo lidiar con la ansiedad: pruebe la “respiración cuadrada”, una forma sencilla pero eficaz

Si le atormenta la ansiedad en situaciones de elección o acción responsable, tenemos buenas noticias para usted: es muy posible dominar y pacificar este sentimiento.

Elena Shimanovskaya alarma ansiedad aliento cómo superar la ansiedad Personas y eventos 1 Junio 2024